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最近我身边有很多朋友都出现了一些上火的症状，特别是北方，一入冬季天气变得干燥起来，如果日常不注意很容易就会导致上火。 上火其实是我们民间的一种说法，简单来说就是体内阴阳失衡，导致内火旺的情况。 体现出来就是口疮、牙疼、牙龈出血、大便干燥、咽喉疼痛的症状。 一般上火呢都要注意饮食，少吃或者不吃辛辣的食物，多喝水，多运动。 那么也有很多人来问我“老师我平最近上火挺严重的，吃了降火的药了，为什么一直没见好呢。” ●虚火表现：虚火一般是内伤劳损导致的，通常又分为，阴虚火旺和气虚火旺。盗汗、怕冷、气短无力都是虚火旺的表现。 我们可以看出上火是很多原因导致的，很多人明明是虚火，这时候应该以滋阴为主，但是却吃的是治疗实火的药，也就容易导致上火越来越严重。 而且临床中上火也是分不同的治疗方式。有的人是肺火旺，有的人是胃火旺，当然是不能一概而论的。 心火 传统医学认为，心是君主之官，是身体的主宰，是“五脏六腑之大主”而心火是起到温暖全身的作用。 心火旺的人心烦心悸、失眠盗汗。而且需要注意的是，心火也分为实火和虚火，需要辩证看待。 肝火 古人说“暴怒伤肝，肝火暴涨。”我们日常中经常也会将一些情绪变动大，易怒的人称之为“肝火大”情绪的变化都容易导致肝火的变化。 肝火旺的人口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定。 胃火 胃火是常见的上火症状之一，胃是后天之本，我们身体所需要的能量都要通过胃的吸收来完成，胃火也分为虚、实两种类型。 通常暴饮暴食、过度饮酒、吃太多辛辣的食物都容易引起胃火。变现为腹痛便秘、口干口臭等症状 肺火 肺有“娇脏”的称谓，意思是肺是身体最娇贵的器官。“肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵” 肺火旺的人一般表现在干咳少痰、咽喉疼痛，声音嘶哑等方面。 很多人看到这会奇怪，为什么心肝胃肺都有了，五脏中的肾就没有火旺的情况吗？ 肾火也是有的，只是我们通常不言肾火，因为一般都是因虚导致的火旺，也就是常说的“相火旺动”通常表现出头晕目眩，失眠盗汗等情况。 那么我们为什么会上火呢，究竟是什么原因导致我每年上火的? 01 饮食原因 根据调查显示，在上火的人中41%是由于饮食原因造成的。油腻、辛辣、嗜酒还有饮食吃过多的肉类，都会导致上火。 一到秋冬季节，很多人盲目进补 ,对于本身脾胃弱的人很容易助火伤阴，不易消化，导致胃火偏盛 02 情绪因素 在上火的原因的调查里，情绪因素占比31%仅次于饮食的，位居第二。 《皇帝内经》中说：“怒伤肝、喜伤心、撕伤脾、忧伤肺、恐伤肾”可见情绪变化对人体的影响是很大的。 现在社会压力大，没有良好的心态和自我调节能力很容易身体产生何种各样的问题。 03 环境因素 环境因素位居第三，占比28%。夏天热，气温高，如果身体大量出汗不能及时补水就容易造成上火； 秋冬季节天气干燥，不能几时补充水分也容易造成上火。冬季补充水分的方式，建议采用我们之前提到过的一种方法—— “朝喝盐水晚喝蜜”这样可以几时补充水分，防止上火。 “上火”是民间俗语。也叫做热气。在传统医学里属于热症的范畴。今天想必大家对上火有了一个系统的认识，要想去火要找对源头太能根治。 |
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