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今日，让大家来了解一下心脑血管病人平时生活上应注意些什么？ 心脑血管病人生活八忌 心脑血管疾病预防的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。在生活中要尽量避免以下不良习惯： 1 忌晨练与起床过快  ☞冠心病患者应忌晨练。因早晨气温低，血管受冷空气刺激引起骤然收缩，易导致血管内斑块破裂、血栓形成，从而诱发心脑血管疾病的发生。  ☞晨醒后可在床上躺一会儿，舒展一下四肢再起床。由于睡眠时血压偏低，苏醒时血压会快速上升，若起床过快，对于部分有晨峰现象的高血压患者，很有可能会引起脑血管破裂等严重情况。 2 忌饭后百步走与冷水浴  ☞饭后百步走易造成血压下降。  ☞动脉硬化者冷水淋浴会导致脑动脉破裂。 3 忌穿合成纤维内衣  ☞合成纤维内衣可引起心律失常和过敏反应。 4 忌食螃蟹和狗肉  ☞螃蟹含胆固醇高，易加重病情。  ☞狗肉热性大，可导致脑血管破裂。 5 忌食咖啡和花生  ☞咖啡使脑血管收缩，血流量减少。  ☞花生缩短凝血时间，可致血栓形成。 6 忌大喜大怒与惊险活动  ☞大喜大怒会造成心室颤动。  ☞惊险活动可造成心绞痛及猝死等。 7 忌降血压过快过低 ☞过度降压可使脑、心、肾供血不足，重者可导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 8 忌服药后站立或平躺 ☞心脑血管疾病患者服用的药物中，部分如降压、利尿剂等，易引起体位性低血压。因此，服药后应取坐位为宜。 除此以外，心脑血管疾病患者还应注意保证睡眠、生活规律、心情愉悦、保持体重、勿用力屏气、排便等。如出现突然头晕头痛、肢体麻木、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠不断等脑卒中预兆，应立即到医院就诊。 来源：医学论坛网心血管 |
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