太兴奋？太消极？那可能是「骨盆歪掉」的征兆！

「骨盆位置不对」除了容易腰酸背痛以外，还会影响整个自律神经的运作。谈到这个议题前，须重新让大家认识人体力学中「肌筋膜力学相连现象」；之前有提过，肌肉外围包覆著一层肌筋膜，其构造为了力量传递和让肌肉维持正常形状，这些肌筋膜彼此间是互相连在一起的，有点像香肠的构造，猪肉=肌肉，外围的猪肠=外围的肌筋膜，香肠彼此相连=每条肌筋膜彼此又串在一起，研究发现一共可以归纳出12条相连的肌筋膜相连的路线。

 

在这些肌筋膜相连的路线中，有一组称为「前深线」肌筋膜路线，其走向由脚底至下之内侧，往上连至骨盆边缘的「髂腰肌」，并继续与「横膈膜」相连。由于这条路线有连结「骨盆-髂腰肌-横膈膜」，因此，当骨盆位置不对时，这段的肌筋膜力量走向也会跟著改变，并大大影响呼吸、自律神经运作(因呼吸频率会影响自律神经)。以下介绍两种骨盆歪斜对自律神经的影响：

 

1.骨盆前倾：这类型的骨盆为过度向前旋转(外观屁股翘翘的)，向前转的骨盆会将「骨盆-髂腰肌-横膈膜」这段的肌筋膜路线往下拉扯，导致横膈膜向下绷紧(一般吸气时，横膈膜是向下收缩)，所以这类型的呼吸频率容易是「吸多浅、呼少短」，交感神经因而容易处于兴奋状态(个性急躁、便秘、 头痛..)

 

2.骨盆后倾：这类型的骨盆为过度向后旋转(外观屁股扁、稍驼背)，向后转的骨盆易使「骨盆-髂腰肌-横膈膜」这段的肌筋膜路线往上拉，导致横膈膜向上缩短(一般呼气时，横膈膜是向上放鬆)，所以这类型的呼吸频率容易是「吸少、呼多」，副交感神经因而容易处于兴奋状态(个性消极、无精打采..)

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