腰痛，是指腰部一侧或两侧疼痛为主症的病证，可见于西医学的运动系、泌尿系多种疾病。下面给大家推荐个妙招，轻松摆脱腰腿痛。
治疗腰间盘突出偏方
鲜虾豆腐煲
主要原料：鲜虾200克，豆腐250克，鳎目鱼100克，干贝50克，牡蛎50克，香菇50克，虾米50克，冬笋50克，调料适量。
具体做法：
第一步：嫩豆腐焯水，去豆腥味，鲜目鱼（鳎目鱼）洗净切小块。
第二步：海蛎洗净去贝壳，鲜虾去头、壳，干贝洗净水发。
第三步：香菇去蒂切菱形片，蒜头去皮，切两头待用，冬笋削皮洗净，切片。
第四步：锅置旺火上，加入食油烧六成热时倒入蒜头煸炒几下，倒入各种辅料，下料油、酱油、蚝油、精盐、上汤调味，烧开。
第五步：把烧开的汤料倒入备好的砂锅里，将煸过的蒜头垫底，放上焯水的豆腐、辅料、上汤，中火煲5 分钟，加味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡即成。
功能功效：豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经。可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐，润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症，用于硫磺、烧酒中毒。有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，消风祛湿、解毒消肿的功效，可有效治疗腰椎间盘突出！
桑寄生煲鸡蛋
准备材料：鸡蛋1-2个、桑寄生15-30克；
具体做法：
1. 鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮10-30分钟；
2. 待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。
鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平，具有很好的营养价值，滋阴润燥，补脾养血，安胎等。《本草拾遗》说它有益气的功用。
桑寄生，味苦、甘，性平。归肝、肾经。性缓气和，可升可降。《本草经》说它“主腰痛”。既能祛风湿，又能养血益肝肾、强筋骨。用于风湿痹痛、肝肾不足、血虚失养的关节不利、筋骨无力、腰膝酸痛等症。
中医外治法
以上食疗可起辅助治疗，不能达到完全治愈，还需结合外用中医药贴两者相结合，效果会更明显。中医名方外用无敌膏，采用57种纯植物草药熬制，温和安全无刺激，可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果。它对颈椎、腰椎、滑膜炎等骨科疾病都很有疗效，一般使用2-3个周期就能痊愈，很方便，可以试试！
秋冬季节做好腰椎保健工作
1、提前做好防寒保暖。
秋冬季节的气温变换比较频繁，腰间盘突出病人要提前做好防寒保暖的准备，特别要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰间盘突出的发生。
2、注意饮食调摄和营养平衡。
秋冬是饮食进补上佳季节，患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用具有补益作用的食物，对防止腰间盘突出的复发具有良好的作用。
