拳中发力有哪些方法？

人体发力比较常见的形式，概分为三种:曲伸发力，扭身发力，螺旋发力。

一、曲伸发力

直拳，算是曲伸发力，曲臂为蓄，伸臂为发，力量方向冲前。

武术界尤其是内家拳，其曲伸发力不仅有向前打击的方式，还有回挂、捋带、引偏的向侧后方发力的动作，可谓蓄力为伸，发力为曲，跟直拳正好相反。

此外，正蹬、侧踹也属于曲伸发力，曲为蓄而伸为发;如果是下劈腿呢，应该是伸为蓄力，曲腿下劈为发力。

二、扭身发力

摆拳、转身鞭拳一类，应该算是扭身发力。这一类发力，源于拧腰抖胯，打的是离心力。

离心力是人大脑空白后最本能的发力，比如扇嘴巴，王八拳，人们多善于由外向里打，这样很容易暴露面部空门。

内家拳如八卦掌的削掌，形意拳的反劈，都是由里向外打，也算离心力，但是很好的避让了自己的空门。

扭身发力，由于其离心力的特点，体重很容易被利用起来，效果通常大于肢体的曲伸力。

三、螺旋发力

螺旋力是拧螺丝的劲，顶劲加着横劲。

观察搏击视频的慢镜头，很多直拳尤其是重拳，都不是严格的直线，都有向下的拧劲。

摆拳加一点拧劲向下，就是栽拳；若加一点拧劲向上，就是钻拳，或也叫低勾拳。

内家拳如大成拳，打拳发力融入横劲的螺旋力，更有许多形式。

拍、撞、劈、钻、压、挑、挂、偏，不管哪种形式，遇到阻力只要微加横劲，即为螺旋发力。

拳派都是人为分出来的，后学者需要化繁为简，回归人体发力的基本规律。