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人体上有 14 条经络，409 个穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且艾灸这些穴位可以治百病。更为奇特的是其中一些穴位具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火的作用，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少抗生素对我们的危害！ 中医20大重要穴位的位置和功能1足三里 功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2关元穴 功能：一是培根固元。二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3中脘穴 功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。 主治： 胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。 4内关穴 功能：一是能理气活血；二是能安神定志 主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。 5合谷穴 功能：一是能清热解表；二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。 主治： 感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。 6涌泉穴 功能：一是清脑醒神，二是安神定志，三是清热散风。 对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。 主治： 休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。 7阳陵泉 功能：一是通筋活络；二是疏经利节；三是清热利胆。 主治：下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。 8风池穴 功能：一是清心明目；二是清热散风；三是通窍活络。 主治：脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。 9殷门穴 功能：一是通经活络；二是疏通筋脉。 主治：腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。 10命门穴
功能：一是补肾调经；二是理肠固脱。 主治：遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。 11.厉害的“妇女主任”：三阴交 穴位位置：三阴交位于足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方三寸处，即4指宽度，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。 主要作用：很多医生喜欢在三阴交前面加上妇科两个字：妇科三阴交。意思是：治疗妇科疾病，离不开三阴交这个穴位。它不仅可以调月经、去斑、去皱、祛痘，还对补气血有着很好的帮助作用。 方法：按摩时可正坐屈膝成直角取穴，用拇指顺时针方向按揉三阴交1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。
12.腰背委中求，现代人离不开的：委中穴 穴位位置：屈膝，在膝盖窝的正中间。注意，不是在膝盖上。 主要作用：委中穴是膀胱经的合穴，尤其对于腰腿痛有着明显作用。 方法：用拇指按压委中穴，充分刺激肌肉深层，让这个部位产生酸、麻、涨、痛的感觉。
13.内庭穴：自带的牛黄解毒丸 穴位位置：位于足背，第2、3脚趾中间的缝隙交叉处。 主要作用：现在人们饮食普遍较好，经常会听到“上火”这个词，我们通过按摩内庭穴，可以有效消除胃火，防止因上火引起的牙龈疼、嗓子疼等问题。对于消除口臭、便秘也有很好的改善作用。 方法：食指指尖按压内庭穴，一次约为3分钟。
14.速效救心丸：极泉穴 穴位位置：腋窝正中间，有脉搏跳动的位置。 主要作用：对于心悸。心绞痛、冠心病、心包炎等有着明显作用。中医讲究”养心“，其中运用极泉穴是重要的养心方法之一。 方法：用拇指使劲压揉这个位置，20下为一组，一天可做多组。
15、少海 穴位:肘内侧横纹头。取穴:仰卧,手掌按后头,于肘窝横纹头处取之。 主治:头痛、齿痛、瘰疬。针灸:针5～8分,灸3～5分壮。 穴名浅解:“少”在此处有代表手少阴经的含义,“海”为泉水所归。本穴为该经的合穴（其经气象百川汇合入海）,属水,故以少海名之。备考:《席弘赋》:“心疼手颤少海间,若要除根覔阴市。”
16、大横 穴位:脐旁侧腹部。取穴:仰卧,从任脉神阙穴旁开4寸取之。 主治:下痢、便秘、小腹寒痛。针灸:针5分～1寸,灸5～10壮。 穴名浅解:《千金》谓:“章门在大横纹外,直脐季肋端。”本穴适在脐旁大横纹中,故名大横。一说:本穴内应横结肠,能治肠府气分诸病,故名。本穴是脾经与阴维之会。备考:《百证赋》:“反张悲哭,仗天冲大横,须精。”
17、冲门 穴位:大横穴下5寸横骨两端约文中。取穴:仰卧.从任脉曲骨穴旁开3寸5分取之。 主治:腹寒积聚疼痛、疝痛、癃闭。针灸:针7分,灸3～7壮。 穴名浅解:“冲”在此有升举突进的含义。冲脉起于胞中,向上沿着脊柱之里、而其浮行于体外的沿腹上行。冲门穴正是冲脉襄助脾气上升之点（冲脉是十二经之海）,与冲脉在气冲穴处相会于足阳明经,有相似的意义,故以冲门名之。本穴为脾经、肝经、阴维之会,故对于子冲、腹中积聚疼痛、疝气均能治之。备考:《百证赋》:“痃癖兮,冲门血海强。”
18、丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，对于痰湿肥胖来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外膝眼与内踝尖连线的中点处，距胫骨前缘二横指（中指）。 19、水分穴 任脉的重要穴位之一。水分穴是人体的一个穴位，有叫中守穴，中管穴，是人体任脉上的一个重要穴位，它位于上腹部，前正中线上，当肚脐中上一寸左右的位置，主要是治疗腹泻等疾病。 经常按摩瘦身穴位，可以达到治疗水肿、小便不通、尿路感染、腹痛、反胃等症状的目的，这对于现在想要减肥的朋友们来说是非常有好处的了，可以有效的帮助我们减肥瘦身，而且还可以帮助我们有效的保护自己的脾胃健康了，对于多种的疾病都是有着治疗以及缓解效果的了哦。 水分穴还可以治疗腹泻，腹水，腹胀，肠鸣，泄泻，小儿馅囟，腰脊强急等疾病症状，对于有关腹部的疾病治疗效果是非常显著的，而且还可以有效的锻炼肠胃功能，帮助我们促进肠胃的蠕动，起到很强的保健功效。 水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。对于痰湿肥胖来说，艾灸水分是属于对症下药。
水分穴位于肚脐直上1寸（一横指）的腹部正中线上，属带脉，平时多揉按或艾灸效果很好。 20、水道穴 水道穴水道，即水液通行的道路。本穴物质为大巨穴传来的地部经水，经水由本穴循胃经向下部经脉传输，本穴为胃经水液通行的道路，故名水道。 属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。
位于下腹部，当脐中下3寸，旁开2寸的对穴。 对于这三个穴位，艾灸方法也非常简单，用艾条悬灸，每个穴位10-15分钟，每天1次即可。7-10天为 1 个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。 |
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