呵呵,小小善一直明白,补肾可是永恒的话题,你懂的。为什么呢? 肾乃先天之本,是五脏六腑的根基,“五脏之阴气非此不能滋,五脏之阳气非此不能发” 。肾主藏精,只有肾气充盈,才能正常地为人体五脏六腑提供滋养,为人体的生命活动提供保障。因此,健康必养肾。 今天小小善另分享一个穴位,是督脉上可以补肾的大穴,长强穴 快跟小小善一起来了解一下吧。 长强穴属于督脉,是位于尾骨端与肛门之间的一个穴道,又名尾闾穴。长:循环无端,长大,旺盛;强:健行不息,强壮,充实。 小小善提醒,很多人容易找错,以为就是臀部开叉的交点(尾骨尖端),那是腰俞穴,它是在腰俞穴(尾骨尖端)和肛门连线的中点哦。 大家一直以为长强穴是调理痔疮的要穴,非常对,但是却不知道也是补肾的要穴,古人修练气功,小周天即是打通任督二脉,以意导气,起自督脉尾闾,循脊骨,上百会,下龈交,接任脉,下行循胸至脐腹,抵会阴复合于督脉,气如此升降轮回,循环不止,故名长强; 主治遗精,阳痿等与肾精相关的病症,肾为作强之官,长强之名也可能与此有关。所以可以调理的疾病有很多,比如治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。现多用于癔病,腰神经痛等。 1、点按: 力度以穴位局部有酸胀感为度,缓慢揉搓至穴位处微微发热。 2、艾灸: 温针灸3—5壮,艾条灸5—10分钟。 ▼可以沿着督脉一直刮灸到长强穴,然后灸此穴 也可以这样拍督脉和长强穴 还可以坐灸 ▲点击上图免费学习艾灸罐知识课程 冬季要注意养藏,那为何冬季要养肾?
因为心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。 一、肾经 《灵枢·经脉》:肾,足少阴之脉:起于小趾之下,斜趋足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上腨内,出腘内廉,上股内后廉,贯脊属肾,络膀胱; 其直者,从肾上贯肝膈,入肺中,循喉咙,夹舌本; 其支者,从肺出络心,注胸中。 2、酉时是17:00——19:00。是鸡回窝的时候,酉时也是肾经当令的时辰,每日酉时周身气血俱注于肾。 1)酉时空腹喝杯水有助于肾排毒;中医认为,肾主藏精,扮演着人体“先天之本,寿夭之根”的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。 2)肾虚的人,此时服补肾药效果最好。中医认为,肾无实证,所以我们都只听说过肾虚,没有听说过肾火,就是这样原因,但肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。 3、肾经预防和主治的病症: 1泌尿生殖系统疾病:
2头面疾病:头痛、牙痛。 3其他疾病:
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