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材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子 做法：将梨洗净去皮，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，与陈皮、冰糖一起熬煮约20分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。 《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。 3、橘红青果茶 材料：橘红10g、青果2枚、甘草7g、薄荷5g、罗汉果半个 做法：将材料一起洗干净后放入锅中，加入适量的清水一同煎煮30分钟，待水温适宜后取汁饮用即可。 研究证实，橘红偏温，归肺、脾经，能理气宽中，燥湿化痰；青果性味酸寒，补益肺经，有清热解毒、利咽化痰、凉血润肺。薄荷能氧化功能，抗痉挛和祛痰；罗汉果味甘性凉，能清肺润肺，止咳化痰，搭配甘草，清热解毒止痛、润肺止咳更好 |
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