美好的一天从早餐开始,早上的时间每每都是紧张又短促的,在短短的时间内想要做出营养又美味的早餐,是挺不容易的一件事情,今天的快手营养早餐,3分钟就能制作的懒人早餐鸡蛋饼,这早餐鸡蛋饼简单易做,筷子搅一搅就能做,营养又美味,孩子超爱吃。 3分钟懒人早餐鸡蛋饼食材:鸡蛋:3个, 火腿:1根, 葱叶:适量, 面粉:30克, 清水:30克, 食盐:1克。 以上食材用量,鸡蛋饼煎的薄可以做两个鸡蛋饼长卷,鸡蛋饼煎的厚可以做一个鸡蛋饼长卷。 3分钟懒人早餐鸡蛋饼制作:1、将蛋清与蛋黄分离,3个蛋清加入切碎的火腿丁搅匀,平底锅刷油,煎成蛋白饼。 2、将3个蛋黄,加入30克水、30克面粉,1克盐、适量切碎的葱叶,搅匀,平底锅刷油,煎成蛋黄饼。 3、将蛋黄饼在下,蛋白饼在上,摞起来,从一头卷起,卷到另一头成鸡蛋饼长卷。 4、卷好的鸡蛋卷切成小段,用番茄酱挤上孩子喜欢的造型,摆成盘就可以吃了,配一杯温牛奶,营养又美味,好看又好吃,色香味俱全,不爱吃饭的孩子都变得爱吃饭了,这样的早餐鸡蛋饼妈妈们岂能错过。 是不是很简单的一款早餐鸡蛋饼,如果你也喜欢,就做给孩子吃吧,尤其不爱吃饭的孩子和偏食的孩子,用这种色香味俱全的早餐吸引孩子,会让孩子爱上吃饭,不再偏食。 |
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