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众所周知，血液就是人体内的“工兵”，不管是要排出体外的毒素、代谢废物，还是身体日常需要的营养和氧气都由血液来运输。因此，血液通常运输对人非常重要，一旦血液出运输不畅的情况，人体就要出毛病。 经络就像是建设人体内的“通道”，这个通道非常复杂，遍布人体全身的各个角落甚至在人体的体表也能观察到它的存在，并且这个通道最大的作用就是帮助血气正常运输。  一旦经络出现问题，就会导致血气不畅，从而使大量的毒素、代谢废物滞留在人体内，埋下健康隐患。所以说，经络通畅是人体健康的基本保障！想要让经络通畅，可以试试多做做这些小动作吧： 用手指按摩头皮：这个动作非常简单，就如字面意思描述，用手指指腹按摩头皮，从额头向后按摩，直至后颈部。不要小看这个动作，手指在按摩头皮的时候，可以帮助疏通头部的经络，而我们的头部上方又存在很多经络穴位，因此在按摩头皮的时候，同时也将这些穴位按摩了一遍，可谓一举两得。经常做这个动作，能够促进头部的血气运输，同时也能促进血液对大脑的供氧，使大脑处于活跃的状态。  伸展肝胆经：肝胆经位于人体两肋，经常做侧伸展动作能够帮助肝胆经进行伸展活动，从而疏通肝胆经。经常做这个动作就会感觉到两肋似有暖流通过，并且会感觉到肺部、和肝部比较热。 体前屈：直立于地面，然后开始使用腰部发力并尽力向下弯曲，使腹部尽量向大腿靠拢。在做这个动作的时候，能够明显感觉到大腿后侧肌肉有向上提的感觉，并且腰部肌肉在紧绷之后会感觉非常轻松。经常这样做可以帮助人体疏通膀胱经，膀胱经是人体经络中阳气最盛的一条经络，这条经络疏通能够促进人体新陈代谢速率并帮助人体进行排毒。  推腹：双手置于腹部，从心窝下方开始向下推。这一段腹部内有任脉、肾经、胃经、脾经等重要器官的经络。经常做推腹的动作可以帮助人体扫清经脉中的垃圾，并且有助于毒素、代谢废物的排泄。 经络疏通才有助于人体排毒，还能加快人体新陈代谢的速率，降低人体患病的可能。并且相信大家都看过武侠小说，那些绝世高手之所以能够有那么深厚的内力，就是因为他们拥有修炼经络的内功。而我们经常做这些小动作，虽说不能达到绝世高手的水平，但是保持健康也是最够了！ |
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