|
栗子瘦肉粥 材料 A.大米30克→洗净 B.猪肉20克→煮熟→切碎 C.栗子20克→煮熟→去壳→切碎 D.白菜20克→切碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B、C、D煮10分钟 功效 板栗营养可是没得挑，素有“干果之王”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等多种营养，对宝宝的大脑发育非常有益，还能增强免疫力。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。 小贴士： 宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意。 宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞，所以一次不要吃太多。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。 |
|
|
