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1、美容养颜，蒲公英中含有丰富的抗氧化剂，它能够有效地延缓细胞衰老的速度。进而达到很好的抗衰老效果。对于女人而言，在平时和一些蒲公英泡水，能够起到美容养颜的功效。对于那些有皮肤炎或有淡斑的女性朋友，在平时可以用蒲公英泡水喝，能够祛除体内的色斑，会使女性朋友的皮肤变得越来越好。
2、有助于肝肾排毒，在平时适当的喝一些蒲公英泡水，能够有效的清除肝脏内的垃圾，从而提高我们人体的肾功能。也能够有效缓解身体的水肿状况。蒲公英中的蒲公英碱，能够清除肝脏的毒素。有助于肝脏的排毒。对我们的身体健康非常有利。
3、清热解毒，蒲公英具有清热解毒的作用，尤其清肝热的效果更加明显。当体内肝火旺盛时，在平时可以用一些蒲公英泡水喝。一段时间之后肝热的症状能够得到缓解，同时还能有效的减轻口干舌燥的状况。虽然蒲公英泡水能够给我们的身体健康带来很多好处。但是再好的东西也要有个度。蒲公英属于寒凉的食物。如果每天都喝蒲公英泡水，可能会对脾胃造成伤害，严重者还可能出现腹泻的问题。
一周喝3到4次就可以了。这样不仅能够对我们的身体有利，而且还能起到养生保健的效果。用蒲公英泡水时，蒲公英也要注意适量。如果用一些新鲜的蒲公英，那么可以放50到60克加入500毫升的水如果蒲公英是晒干的，那么可以放9到15克，加入500毫升的水中。按照这样的比例搭配，能够起到很好的养生效果。
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