 说到便秘，相信生活中很多人都被这个问题所困扰，便秘的原因不是单一的，其中不健康的生活习惯是导致便秘的一个很大原因，尤其是饮食习惯，现在很多年轻人喜欢吃油炸类、烧烤类等油腻食物，还经常当做夜宵吃，反而新鲜的水果、蔬菜、粗纤维食物吃得少，长期下去，很容易产生便秘。  身体一旦出现便秘的症状，直接会影响的自己的身体状况，最直观的就是口臭，精神状态不佳，出现烦躁不安，一旦有口臭，自己都不好意思开口说话，还会破坏自己的形象，而且面部皮肤会出现痘痘、粉刺等，因为长期便秘，导致体内的毒素和垃圾没有办法及时排除，造成毒素沉积在体内，从而表现在皮肤表面，所以想要改善这种症状，可以多喝山楂银耳汤。  山楂中含有多种有机酸，能够促进肠胃蠕动，加速脂肪的消化，有助排除体内毒素和垃圾，而银耳含有丰富的胶质和维生素，长期食用能够起到滋润肌肤、抗衰老的作用，所以煮在一起经常食用，对身体有很大好处。  做法1：将山楂洗净去核备用，然后泡发银耳，泡发银耳最好是前一天晚上就泡上，第二天早上就可以直接熬了，这样容 易熬出胶质。要是没法泡那么久，泡4个小时也行。 2：锅中放入适量水，放入山楂、银耳，开中火熬15到20分钟，然后放入冰糖即可。 大家看完想试着做的别忘记收藏。 
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