喝茶，提升我们身体的觉察力

 导 语 

几千年来，中国老百姓开门七件事，柴米油盐酱醋茶；文人雅士，也爱琴棋书画诗酒茶；智慧的大德们说“茶禅一味”，空谈大道理，不如“吃茶去”。

在我们生活的日常里，茶从来都不是主角，却又一日不可或缺，那如何更好的知茶性来选茶、存茶、泡茶呢，我们来听玉傑老师和我们好好聊聊。

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如何选择合适自己的茶品？

很多人在挑茶叶的时候会看茶气高不高，颜色好看不好看，这里就要多问一句，茶叶的香气是不是自然之香，茶色是不是自然之色，目前市面上有些茶叶会有人为加香，或者添加一些物质看起来比较油亮。

在这里和大家分享一个喝茶的小经历，一位朋友从网上订购了一款大概年份说是八十年代左右的普洱茶，看干茶的外形，颜色有一点点发褐色，像是生茶存放二三十年的的颜色，闻干茶的气息呢也没有什么问题，冲泡之后，香气闻起来略微有杂气，入口过喉后停留大概两三秒，喉咙有微微上火的感觉，我们继续喝，喝完第三泡之后，觉得嗓子已经沙哑了，如果再继续喝下去，估计我那天就说不出话来了。明显这款茶是有问题的。

上边说到嗓子沙哑等身体不适感，我想说，其实喝茶也是提高我们一个自身觉察能力的方式，觉察能力越高，就越能明显感觉到我们喝茶后的不同的感觉，有些人喝茶是深深的不觉的状态，即使身体不舒服也是没有感觉的，所以我们在日常喝茶过程中，要慢慢注意提升我们的觉察能力，比如说，喝这个茶是寒凉的还是温热的，喝这样的茶会上火， 喝那样的茶会降燥。很多朋友都说我在生活中很多时候对嗅觉、味觉或者外在环境都是比较敏感的，这些也都是得益于我在日常的习茶中，慢慢培养的这种觉知觉察的能力。