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对于女人来说，减肥是一辈子的事业，不管是年轻女性还是中老年女性，可能会一直奔赴在减肥的道路上不停歇。但是有些人减肥很长时间，但一直不见成效，这让她们非常苦恼。其实想要成功减肥，最关键的就是要坚持，而且想要快速减肥，第一条就是先清肠排毒。  尤其是一些女人，身上的肉不是很多，但是肚子却非常的突出，也就是我们常说的小肚子突出。其实腹部赘肉多，不仅和运动少有关系，还可能是因为你有便秘问题。所以说想要减掉大肚腩，想要体重不过百，首先要清肠排毒，如若有便秘问题，手上有个“通便穴”，入厕前按5分钟，便秘好了，大肚腩也小了！  体重不过百的窍门：做好这一步，无便秘肚腩消，变身“小腹婆”！上文中已经讲到，如若人体有便秘问题，很容易导致毒素垃圾在体内堆积，无法及时排出体外，这样很容易造成腹部肥胖。所以想要减肥，想要瘦肚子，最首要的就是先解决便秘问题。其实我们身上有通便穴，经常按一按这个通便穴，能够有效防治便秘问题。这个穴位就是“商阳穴”，如若便秘入厕前，用大拇指按压商阳穴，有助于排便，有助于清肠排毒，有助于减掉大肚腩。  每天做好这3点，也能助于防治便秘：1、增加粗粮 其实想要解决便秘问题，日常饮食非常关键。因为现在人们生活水平提高，所以食物都比较精细化，而精细化的食物会缺乏膳食纤维，进而容易造成便秘问题。所以如果有便秘问题，不妨多吃一些粗粮，有助于促进肠胃蠕动，有助于防治便秘问题。  2、喝水助便秘 都知道平时多喝水对身体好，因为多喝水有助于促进体内的新陈代谢，也有助于清肠通便排毒。所以说对于有便秘问题的人，平时注意多喝水，促进肠道蠕动，促进排便，进而有助于减肥减肚腩。  3、习惯致胜 想要从根本上解决便秘问题，日常生活中要养成规律排便的习惯，早上起床之后是最佳的排便时间，不管有无便意，最好去厕所蹲一段时间，坚持一段时间之后会慢慢形成排便习惯，进而有助于防止便秘问题，还能防止腹部肥胖。  有便秘问题，就容易出现大肚腩问题，所以说解决便秘有助于减肚子，有助于减肥。所以对于减肥的女生来说，如果想要体重不过百，平时多按一下通便穴，有利于防治便秘问题，有利于减掉大肚腩。 |
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