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1、喜欢
对方具有某种你喜欢的品质，也可能是因为他做了某件事而令你喜欢。
比如长相、谈吐、学识或者能够活跃气氛，对你关心体贴
和喜欢的人在一起，会很愉快；和他在一起愉快，所以喜欢他
喜欢是爱的基础。没有喜欢没有爱。但，喜欢不等于爱。喜欢跟爱还有一段很长的距离。
也有一些人分不清楚喜欢和爱，错把喜欢当成爱。
2、依恋（思念、依赖、纠缠） 喜欢一个人就会乐意跟他在一起，不在一起就会产生“分离焦虑”，渴望继续跟他在一起，这就是依恋。
喜欢到一定程度就会产生依恋。
依恋有两种，好的是思念：不在一起的时候想他，反复回忆和他在一起的快乐。
坏的是依赖：想和他继续在一起，老想去找他。仿佛没有他不能活，非常纠缠。
3、占有（嫉妒、控制、改造、索取、被爱）
依恋达到一定程度，就会产生占有欲，这是因为，如果他和别人在一起的时间多了，和我在一起的时间就会减少。为了满足我自己的依恋和依赖，我不允许他把时间花在别人身上。
如果别人占用了我的时间，我就会嫉妒。如果他和我在一起心不在焉，我就会生气。
为了完全占有对方，有的人会采取一些极端的措施，以便控制对方，把对方牢牢抓住。
跟踪、调查、惩罚、吵架、提要求都属于比较主动和强硬的措施；讨好、利诱、苦肉计、要挟属于比较被动和软性的措施 。
这个等级还有一种表现，就是改造对方。
虽然对方总体上令我喜欢，但多少有些不太满意的地方，于是，我就向他提出要求，要求他改变，或者帮助他改变，甚至亲自动手改造他。 这样的改造其实就是控制和占有。都属于“索取”，索取就是主动寻求被爱。
4、交易（迎合、顺从）
“软控制”带有交易色彩，但与真正的交易有所不同。交易是指，为了让对方喜欢我以达到独占对方的目的，我愿意做一些事情，让他开心，使他自愿而不是被迫的和我在一起。
比如，把自己打造的更加优秀，应和他、涛他欢心；顺从他、关心他、帮助他、取悦他，让他更加喜欢跟我在一起。
交易强调公平，付出多少就应该得到多少回报。如果付出很多而得不到相应的回报，可能就会转向控制。
5、报答（感恩、感情投资）
有两种交易显得不那么赤裸裸，它们是感恩和感情投资。
感恩是报答的一种。我已经从别人那里得到了好处，现在报答他。对方也许不求回报，但是，我的回报肯定会给他带来快乐，使他更加愿意跟我在一起。
另外，对我自己来说，不报答的话，心里会不安，总觉得欠他人情。报答可以了却我的心愿，让自己心理平衡。
与交易相比，感恩不那么功利。
感情投资，便面上看起来是不求回报，其实是“放长线钓大鱼”
控制是逼迫对方爱我，交易是让对方自愿爱我；在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而报答一定是心甘情愿的。
6、关注
从1到5，焦点都是自己，从6开始，焦点转向对方，这才是爱情的标志！！！！！
1到5是被爱，6到10是爱。
喜欢是因为他带给我快乐，依恋是让他天天守着我，占有就是不许他和别人好，交易就是我得做点什么以便让他对我更好，这四个等级都是以他对我好，我开心为目的的，所以是被爱。
被爱就是索取和接受，属于“缺乏性需要”，是因为心理出现了赤字，是缺爱的结果。
真正的爱，是“丰富性需要”，其特点是付出，在付出的过程中得到快乐。一般来说。只有缺乏性需要得到满足以后，才会产生丰富性需要。缺爱的人是不懂得怎么去爱别人的，他们只会索取，不会给于，眼里只有自己。
那么，什么才是真正的爱呢？首先，爱一个人必须以他为中心，深切地关注他，把他装进心里，密切注意他的一举一动，就像母亲对待婴儿一样，“我的眼里只有你”。相反，如果无视对方的存在，对他漠不关心，一无所知，那就不是爱。
7、共情（理解、揣摩、牵挂）
我们不但要关注对方的一举一动，还要关注和了解他的内心感受，他是不是不开心了？为什么不开心？他的烦恼是什么？他需要什么样的帮助？这就是共情。
没有关注就没有共情。对人不理不睬，不去观察他的言谈举止，怎么能够知道他的内心感受？所以说，关注是共情的前提。
但是有了关注不一定就能共情，有的人观察能力很好，却读不出对方的内心感受，因为他没有进入到对方的内心世界。
人本主义把共情定义为“设身处地的理解”，精神分析则把它定义为“替代性内省”，意思都是进入对方的内心世界，体验他的体验，感受他的感受，或者代替他去体验和感受，以便摸清他的内心活动。
从某种意义上讲，共情就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好的帮助他，而不是为了讨好他，使他更加爱我。换句话说，同是揣摩，共情是为他好，讨好是为自己好。
牵挂也是一种揣摩和共情，很想知道他怎么样了？过的开心吗？需要帮助吗？
8、支持（帮助、优质服务、热情）
有了共情，我们就能知道对方需要什么，应该怎样帮助他。只有这样，我们才能为他提供最优质的服务，我们的帮助才是有的放矢，对他有好处，能够让他开心。
许多人帮助别人不是从对方的需要出发，而是把自己喜欢的东西强加给对方，愿意在于缺少共情。没有共情的帮助是强人所难，令人痛苦不堪、有苦难言。这种人对人很热情，喜欢帮忙，可是人家不领情，对他避而远之。不过，与冷漠相比，热情更接近爱，但可惜不是爱。
每个人都乐意为心爱的人做些事，如果这样做是为了让对方更爱自己，那就是交易；如果这样做仅仅是为了让对方开心，不求任何回报，那就是真正的爱。 换句话说，爱是无偿服务、义务劳动，因为付出而满足，不需要额外的报酬。
帮助可以是物质的，也可以是精神的。精神帮助，就是情感支持。
9、奉献（尊重，信任，包容，接纳，自我牺牲，爱）
一般情况下，让对方开心还是比较容易做到的。但是，如果对方的幸福是建立在我的痛苦之上，那就难办了。
如果让他开心，自己就会很痛苦；如果不让他开心，那就不是爱。因此，第九层是一个两难境地，只有那些用于自我牺牲’具有奉献精神、略带几分自虐和悲剧色彩的人才能到达，具体表现为尊重对方，给对方一定的个人空间，让他自由。
与关注、共情、支持相比，奉献才是真正的爱。
关注、共情和支持不会损害自身的利益，而奉献就是自我牺牲，随时准备牺牲自己的利益。
这个等级的另一种表现是尊重、信任、包容和接纳。
相信对方有能力处理好自己的事情，他的决定一定是正确的； 即使是错误的，那也是他的决定，我必须尊重他。
他的某些观点可能和我不一样，但我能包容、接纳，尊重别人不是一件容易的事，搞不好，对方会远走高飞，或者爬到你头上。
10、和谐（一致、真诚、自然、兼容）
如果对方没有远走高飞，没有把自己的幸福建立在我的痛苦上，说明我们一致性比较高，兼容性比较好，不需要可以为对方做什么。
任何一个动作、一句话语，随心所欲、信手拈来，都能让对方开心。
不需要奉献，不需要自我牺牲，不需要付出，不需要回报。
两个人已经合为一体，你中有我，我中有你，你就是我，我就是你，不分彼此。
你的快乐就是我的快乐，哪里还有什么付出和回报，施和受？
以上十个层级是循序渐进的，没有跳级的可能。
爱从喜欢开始，经过依恋，进入占有，许多爱情故事定格在这个等级，最后演变成控制和反控制，卷入权力斗争。
这样的爱情其实不是爱，而是被爱，是非理性的，结局往往很悲惨。
有的人运气比较好，在恋爱过程中得到了足够的爱，被爱的需求得到了充分满足，顺利进入交易和报答，然后从被爱走向爱，从非理性走向理性，从索取走向给于，从不成熟走向成熟。
由此可见，爱是一个成长的过程，爱使人成长！
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