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肺癌是一种恶性疾病，对人体健康危害非常大，大量抽烟的人中患肺癌的几率更高。而有研究发现，在抽烟者中比起来，女性相对又比男性患肺癌几率更高，更易患上肺癌。因此建议大家为了让肺部更健康，尽量不要抽烟，尤其是女性，特别是女性吸烟者，更是在自己“天生的脆弱处”雪上加霜，从而给肺部造成更大的危害。  说到抽烟，大家想到的多是男性，其实近几年来，女性吸烟者的人数也慢慢越来越多了，对于女性吸烟族来说，虽通过抽烟可能会让压力得到缓解，但对身体危害却是很大的，尤其是对肺部，有研究结果发现，女性吸烟者患肺癌的危险性更高，和男性吸烟者比起来可高两倍。且女性吸烟者患肺癌和不吸烟女性比起来，也要高一倍。对于50岁以上的女性吸烟，患肺癌的危险性则可增至十倍。 为了自身健康，建议大家要尽量的戒烟，另外平时也要注意做好防肺癌的工作，要禁止和控制吸烟，注意控制大气污染，让自己尽量处于良好的工作生活环境中，另外要注意做好做好职业防护，注意防治慢性支气管炎，对于肺癌要做到早发现早治疗，以减少危害。  有9种食物可帮助人们远离肺癌，大家可以了解一下： 1、苹果，它所含的多酚可以抑制癌细胞的增殖，另外它含的黄酮类物质更是一种高效抗氧化剂，不只是血管的有效清理剂，且是癌症的克星。如果人们平时多吃苹果的话，患肺癌的几率能减少46%，患其它癌症的几率也可减少20%。 2、芹菜，它所含的肉豆蔻醚属一种有机化合物，可以很好的中和香烟烟雾散发出来的致癌物苯并芘，同时还可有效抑制癌症形成，尤其是肺部癌症。芹菜还含有木犀草素在内的多重抗氧化成分，对防治肺癌有一定的帮助。  3、菠菜，它含有多种抗氧化物，可预防因自由基损伤而导致的癌症。 4、胡萝卜，它有补血养肝、解毒化滞的作用，对于长期吸烟的人如果每天可以喝半杯生胡萝卜汁的话，对肺部也有很好的保护作用。 5、绿豆芽，它的作用是清热解毒，利水消肿，它含有干扰素的诱生剂，可以刺激机体产生干扰素，而其所产生的干扰素则可起到抗感染和抑制肿瘤的效果，另外绿豆芽还含有维生素E，可以保护上皮细胞，且它还是维生素B17的重要来源，对预防癌症有利。  6、番茄，它可降低前列腺癌，乳腺癌等的发病率，且对胃癌肺癌也有预防效果。番茄所含的番茄红素对健康十分有利，它可促进一些有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，可以激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用，同时它还是很强的抗氧化剂，能杀死人体内导致老化的自由基。 7、大蒜，它也是可预防肺癌的一种食物，有研究证实大蒜有防癌抗癌能力，其所含的脂溶性挥发性油可以激活巨噬细胞，从而能提高机体的抗癌能力，另外它还含硫化合物，同样有杀灭肿瘤细胞的作用。  8、柑橘，含维生素C很高，可以起到防止亚硝胺生成的效果，不只可预防乳腺癌，对于预防肺部的肿瘤也有效。 9、茄子，它含有抗癌物质龙葵碱，另外还含有胡芦巴碱、水苏碱等其他活动物质，有抗癌保健效果。 肺癌是一种严重威胁着人们健康的恶性疾病，因此在生活中大家要注意做好预防工作，尤其是对于一些抽烟的人群，患肺癌的几率更高，更应做好防护工作，其中上面所介绍的九种食物对于预防肺癌就有很好的作用，大家平时不妨可以多吃这些食物，以远离肺癌的侵害。 |
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