得了多囊卵巢不容易怀孕，是气血虚弱了吃些什么好

得了多囊卵巢不容易怀孕，是气血虚弱了吃些什么好

育龄期妇女，在一个月经周期中，卵巢内会有几个甚至十几个卵泡同时发育，而在脑垂体促性腺激素、雌激素、黄体生成激素（LH）、卵泡生成激素(FSH)等的作用下，卵泡开始生长发育，但只有一个卵泡会发育成熟，这个卵泡也被称为优势卵泡，继而卵泡破裂将卵子排出卵巢，形成排卵，而其它卵泡在发育的不同阶段自动退化。 多囊卵巢卵泡长不大的原因 多囊卵巢的患者由于下丘脑-垂体-卵巢功能失调，而出现了内分泌紊乱，导致了雌激素并不会出现峰值变化，黄体生成激素（LH）、卵泡生成激素(FSH)的分泌紊乱，因此卵巢中的卵泡不会发育，也没有优势卵泡出现，无法排卵。

1.中药调理 中医认为卵泡长不大是因为脾肾亏虚、气血不足、湿热互结、冲任失调所致卵巢功能低下，可以通过中医补肾健脾、益气养血、清热利湿、调理冲任的方法系统治疗以提高卵巢功能，促进卵泡的发育。 通常可服用具有补肾、活血功效的中药来调理身体，提高排卵率。 

2.调整生活方式 

多囊卵巢内分泌紊乱导致的卵泡不长大、无排卵，还可以通过调整生活方式来改善内分泌紊乱，主要包括控制饮食和运动减重。

（1）饮食调理 多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症。建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。

食疗方1

食材：木耳15g,藕节30g,冰糖15g,猪肉100g。 

做法：同放人砂锅中，加水炖熟。 

功效：适用于功血肝肾阴虚型，症见阴道不规则出血、量少色红、腰膝酸软、五心烦热。

食疗方2

材料：山楂3到5个，红枣5个，荷鹿川香约30克，枸杞一小把约20克。

做法：用玻璃杯加水500毫升，冲泡或蒸煮15分钟，两次混合后饮用。

功效：有能起健脾胃，活气血，提肾气改善多囊卵巢综合症、增加体力的功效。

食疗方3

食材：人参6g,黑豆30g,红糖30g。 

做法：将党参洗净，用纱布包好，与黑豆、红糖一起放人锅内，加水适量，同煮至豆烂，去药袋即成，饮汤吃豆。 

功效：本汤具有益气摄血的作用。适用于气虚不能摄血之出血性月经失调，症见出血类月经失调、短气、乏力、面色菱黄者。

食疗方4

食材：人参6g,黑豆30g,红糖30g。 

做法：将党参洗净，用纱布包好，与黑豆、红糖一起放人锅内，加水适量，同煮至豆烂，去药袋即成，饮汤吃豆。 

功效：本汤具有益气摄血的作用。适用于气虚不能摄血之出血性月经失调，症见出血类月经失调、短气、乏力、面色菱黄者。

（2）运动减重 多囊患者通常会比较肥胖，而肥胖会加重多囊的病症，因此适当的运动减重是非常必要的。多囊的女性朋友需要积极锻炼身体，采用调理饮食的方法科学减重，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。