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保健灸法又称养生灸、长寿灸、强壮灸。用灸法增强体质，防治疾病，延缓衰老的历史源远流长。把针灸用作增强体质、预防疾病，延年益寿的保健手段在中国已有几千年的历史。 关于保健灸法，早在晋代葛洪《肘后备急方》就有“断温病令不相染……密以艾灸病人床四角，各1壮，不得令知之，佳也”的记载。古人认为，一些保健穴位能聚集和储备高能量物质，当受到刺激时会产生气化作用，形成高能量的生命元气。唐·孙思邈在《千金要方》中有“凡入吴蜀地游官，体上常须两三处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能着人也”。另外“常灸膏肓穴，能令人阳气元盛”。宋代《扁鹊心书》对保健灸法更是推崇备至，明确指出“人于无病时，常灸关元、气海、中脘……，虽未得长生，亦可保全百余年寿矣。”更提出“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”并有歌：“一年辛苦惟三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭祖寿算更如何。” 我国近代医家对保健灸法也很重视。如承淡安所编辑的《针灸杂志》中记载：“仙传寿灸法”以涌泉穴每月初一起灸到初七止，每日卯时灸到辰时。每逢艾灸时，艾团小如莲子大，如痛则除之。姜片用与不用，随人自便，均至知痛则止而已。每逢初一日，每足灸26壮，初二日灸7壮，初三至初七日均同初二日之法行之。又如田从豁《中国灸法集萃》一书中，将传统保健灸法，以穴汇集为9大类：神阙灸、足三里灸、气海灸、关元灸、大椎灸、风门灸、身柱灸、膏肓灸和涌泉灸，每类中均详列灸法与适应证，可以直接仿效而行。更有靳瑞等著《保健灸法》一书，专论保健灸法，其中分列了小儿、青年、中老年、妇女的保健灸法，并论述了足三里在保健灸中的作用，介绍了俞募配穴、按时施灸的方法。 近年来也有学者撰文论及保健灸，如李学武氏在《漫谈保健灸》一文中介绍：灸足三里、绝骨穴预防中风；灸风门、足三里预防咳喘；灸神阙、中脘、足三里预防脾胃虚弱；灸大椎、膏盲、百劳预防虚劳诸损；灸三阴交、足三里关元预防妇科病。 女性脸色黄黑、面如蒙尘、色斑沉积，及小腹虚冷，腰部寒痛，晚上睡觉时足部久久不暧，用艾灸法皆有卓效。可见历代医家对灸法保健，延寿的重视。 近年来，对灸法的预防保健作用，作了不少的研究，如灸法预防麻疹，防治痢痰带菌者，无症状肝炎病毒携带者，均有良好疗效。灸法预防中风，冬病夏治预防哮喘和慢性支管炎也卓有成效。 因此，长期艾灸以上诸穴，不仅能振奋人体相应的脏腑，而且还可补肾、健脾、益肺，同时又能调节全身的机能状态；不仅能治肾虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精、阳痿，还可疗脾虚所致的腹胀便溏、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄，同时又能治疗肺虚所致的咳喘无力、气少不足以息，动辄尤甚，声音低微，或自汗、恶风、易于感冒等。但在治疗肾虚证时，还应配肾俞、太溪、命门等补肾阳、益精血以固本；治疗脾虚证时，配中脘、脾俞、胃俞、神阙等健脾益胃、调理胃肠，以固后天之本，资生化之源；治疗肺虚证时，配肺俞、风门、身柱等补益肺气、调节诸阳，以增补阳气，预防感冒。 在临床中，还应根据个体的差异，注意因人而异，辨证施灸。儿童在灸治时，应以大椎为主；妇女在灸治时，应以三阴交为主；中老年在灸治时，应以足三里为主。 |
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