补足精气神、玄空造化场与早睡

 文化大家南怀瑾，只睡子午觉，夜11~1点，昼11~1点，其他时间都在精力充沛地工作学习。更有许多长寿老人，90多岁仍然劳作不休，一生都践行日落而息、日出而作。

佛道大师李谨伯：婴儿出生时天上日月星的位置，星体间产生的引力波互相作用，就产生了一种类似星系的旋涡能量场，这个能量场被古人叫“玄空造化场”，造化造化，它自然会在这个婴儿从先天到后天、从娘胎到世上的刹那，造化造化这个人，产生特定的作用，影响这个人的许多方面。在古人来讲，这就是所谓“天人感应”，“天人相应”，“天人合一”。

刘逢军在清华大学总裁研修班的报告：古代养生讲，一夜不睡，一百天都补不回来。今年年初的时候，有一个不到30岁的青年，他带他母亲来找我调养，我一看我说你的肝气怎么虚的这么厉害，你晚上不睡觉啊？他说我们单位就这么规定的，干48个小时，休48个小时，我说：那你辞职吧，赶紧换个工作吧。我也不说这个单位是什么单位了，是在全国非常著名的单位。结果是在大约半个月以前，他的老母亲七十五六岁了，走路是挪着进来的，说我不行了，我说怎么了？他说我受到一个打击，我儿子突然死了，他没听你的话呀，他没换工作，我受不了这个打击，我听了以后很心酸，不到30岁的小伙子，一米八几的个子。古代养生讲，一夜不睡，一百天都补不回来，那么他一年有一半的时候是一夜不睡，那些没死的，我想也好不了。这个问题现在做企业的好像比较普遍，我也没干别的什么呀，我挺规矩的，就是陪朋友喝喝酒，但是怎么一到四十岁就不行了？有时老婆就会怀疑，你看，怎么四十岁就不行了？原因在哪呢？睡太晚了，晚上九点立冬，冬主藏，第二天你有多少精力，取决于你日冬，几点呢？就是晚上9点到早上3点，立冬到立春6个小时，到白天精力是你头一天晚上积蓄力量的释放，你说你3点钟才睡，你哪有精力啊？1点钟睡，1点钟睡到3点钟才两个小时，睡觉晚了伤什么？伤肝了，肝主筋，身上的筋筋网网归肝管，男人的生殖系统是什么呢？那叫宗筋，所以你不行的原因在这，跟伟哥没有关系，那怎么办？早睡觉。 

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其实这个玄空造化场（万有引力场），对每个人每一天都有作用：月亮离我们是38万公里，月亮对我们的影响相当大，它的引力能把海水吸起来。妇女的月经例假，与月亮的影响是分不开的。去中医院，如果是个比较传统的针灸大夫，他在月圆的时候不敢给你下补针；在月亏的时候，他不敢给你下泻针，就是因为月球引力对人的影响。不止是地球，所有的物质间都有吸引力，这就是万有引力。人生病或者死亡，或者是遇险，飞机失事，汽车出祸，每月的初一、十五前后，总是多发期。这都是月亮引起的。

太阳对人的白天与夜晚的影响不同：那么太阳呢？除了万有引力，更有光和热和电磁场。每天白天，人被太阳照射；到了晚上，太阳被地球挡住，人失去太阳的能量，人的外部物理环境有本质的变化。古人提倡日出而做，日落而息，有着充足的科学道理。

应无所住的个人体验：只要哪天夜里11点之后入睡，第二天的精力就大不如常；只要在晚上9点之前入睡，第二天的精力饱满；如不信，请亲自试验再说。据说南方的竹子，在夜里12点生长最快，过了1点就不长了，此事有待验证。

李谨伯大师言：“玄空造化场”里，会产生一种对生命界影响很大的能量，古人就叫“生气”。这个“生气”就是我们需要的能量，这股能量主要补充我们的“元气”，补充我们的“真元之气”，我们要是离开这个“生气”，就没有“元气”，光靠吃东西，那远远不够。所以古人讲，“上天有好生之德”，就是说我们人人不能脱离日月星。修道的人当然更不能脱离日月星，只是我们从被动的接受可以达到主动的修补，这又上一个境界，生命的品质更高。

可是现代很多人，他接受这个“生气”，接受日月星的“生气”，补充他的“元气”的时候，接的非常有限，非常少。这里面有一个是时间问题，一个是方法问题。什么叫时间问题？因为古人们无不是天一黑，不点灯就睡觉，夜里也许两三点就醒了，醒了就修行。这个时间当然高效接受“生气”补“元气”，因为天一黑到夜里的一点钟，是我们每个人生发气血的时候。可是我们现在的人，晚上看电视，聊天、喝酒，总要弄到11点、12点，甚至于一两点钟才睡，甚至于有三四点钟才睡觉的。所以就得不到“生气”的补充，日子长了自然亏了“元气”，气色不华，还美其名曰“亚健康”，不过就是全身的能量水平太低嘛。
  你看小孩长个，肯定是天黑到夜里一点钟长得最快，在妇产科的护士大夫都有经验；有农村生活经验的人，到稻田里头看农作物，夜里都能听到麦穗长个的声音，但准在一点以前结束，过了一点就静悄悄了，噼噼啪啪的声音就没有了。我们现在的人为什么脸色不好看呢？就因为睡得太晚了。一看电视就看到凌晨一点，已经错过了生发气血的时间了，也错过了“玄空造化场”以“生气”补“元气”的最佳时机了，“天与弗取，必受其殃”，天有好生之德，你人不要，那有什么办法？只好遭殃。所以早睡非常重要。老年人千万别过晚上10点才睡，最好9点就睡觉。小孩子最好8点就让他睡，那怕半夜醒了再做功课，醒了以后再做。可是我们现在的人不是，脸色不好看，气血不足。人体缺乏气血，能量不够，制造出来的组织细胞就是半成品，结果健康细胞变成了癌细胞，真是没话可说。

 

应无所住的体会：人体的能量补充来自天地之生气、饮食补充，缺一不可。到了白天：太阳的光和热，太阳的电磁场使人体增加了生发的力量，而引力场因太阳在头顶而减弱，人体对能量物质的约束力量也降低了。

又如同蓄能电站：在晚上利用引力场将白天摄取的精华物质加以蓄藏；到了白天又将此能量加以释放。在此过程中，人体的脏腑功能得以修复，骨髓、血液得以补充。 没有这一蓄能与释放的过程，日积月累，如作息颠倒者，易得血液病。

亲身体会： 有几日因招待安排外地来京出差的同事，连续两个晚上都是2点之后才睡。结果，精力极差，结果连续一个星期早睡才把身体调整过来。

总结：人体的元气在下为精、在三焦为气、在上出五官为神。日落则玄空造化场变化、气温愈降愈低；此时神、气下行，固化为精而存于肝肾。日出则玄空造化场再次变化，气温愈升愈高；此时精化为气，气出五官化为神，神如焰之火蓝，气为酒精上行输布，精为酒精汽油等有形之能源载体。