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脚是人体第二心脏，人的双脚上有许多与人体各脏腑器官相对应的穴位，还是三条阳经和三条阴经起止交汇的部位，要是不好好爱护我们的双脚，一些寒湿邪毒就会从脚渗入到体内。所以千万不要忽略了我们的第二心脏。 使用温水泡脚，可以刺激身体上的穴位经络，促进血液循环，调理内分泌系统，增强器官机能，从而能够起到防病保健的效果。泡脚除了用温水泡、艾水泡、盐水泡、醋水泡以外，还可以加入中药一起泡。用不同的中药泡脚，能起到治疗不同疾病的效果。但用中药泡脚要特别注意的是，用什么药最好征求医生或专业的人，再选择用药。 现介绍两则泡脚的中药方，以供大家选用。 方一 取桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。将上药择净，放入药罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁备用。每晚临睡前，置温水约1000毫升于盆内，兑入药汁100~200毫升，将双脚浸入水中，水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，浸泡至双脚暖和、皮肤发红为止。每天1次，冬季可连浸1~2个月。常用此方泡脚，可祛疾健身，减少生病。 方二 取香附子、高良姜各50克，干姜、肉桂各30克。将上药加清水适量，浸泡30分钟后，在火上煎煮2次，分别取2次药液混匀，待药液温度适宜时，将双脚浸入药液中热浴浸泡，每次约30分钟，冷后再加热，如此每天3次。一剂药可连续使用2天。此方对寒性胃痛有较好的防治效果，寒性胃痛者在受寒冷刺激或饮食寒性、冰凉食物后，胃部即感疼痛，怕冷，热敷上腹部则感到疼痛缓解，得热痛减，得冷痛增，如此反复发作，常常还伴有形寒肢冷、面色无华、喜热饮等症。若能坚持此方法半个月左右，上述症状即可得到明显改善。 需要强调的是，泡脚水温以40℃左右为宜，最好不要超过45℃；每次泡脚的时间以15~20分钟为宜；水的深度以没过脚踝关节为好；泡到感觉有微微的汗出来即可。 |
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