内心和谐是中医养生|心|内心和谐

内心和谐是养生的重点

人是一个极其复杂的有机体，既需要物质生活中的饮食的滋养，又少不了精神生活中情绪的调节。从某种意义上讲，精神调养——养心比养生（生理）更为重要。山东淄博古方中医疑难病研究所，古方中医研究显示，人的心理活动和人的生理功能之间有着十分紧密的内在联系。良好的精神状态和精神面貌可以使生理功能达到最佳状态，反之，则会降低或破坏人体生理功能，从而使人体健康受到影响，诱使疾病的发生。

心态是养生的保证

人的本性就是追求快乐和幸福，因此人要首先做到内心和谐，才能遵纪守法、道德高尚。也就是说，道德心是建立在人的真实自我与内心和谐基础之上的，否则道德心就会成为阻挡人格发展的牢笼，或者成为膨胀自我与打击别人的伪道德。

但要注意的是，人的欲望、想法、情绪没有好坏，不能说开朗乐观就是“好”的，内向悲观就是“坏”的，因为想法、情绪都不能控制，它们来源于我们所受的教育及人生经历。而人能够控制的，只有自己的行为。这样就把不道德的想法与行为分开，让人在行为与环境接轨的同时，尽量保持心灵的自由，为那些与自己的想法与情绪拼命抗争、不得解脱的神经症患者找到了根本出路。

养生要从养心开始

养生的重点在养心。张功和解释说，因为一个人的心理活动无时无刻都在影响我们的身体，身体是心理的载体。慢性细微长久的作用于人的身体就是人的心理活动，如果不关注心理，等于是抓小放大，犹如捡了芝麻丢了西瓜。

而身体养生的原理也很简单，哪里弱就补哪里。可恰恰就是那些补，把心理的信号给灭了。比如中医理论说怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。如果没有心理养生的概念，往往会忽略这些被伤的五脏六腑的信号作用。其实，在养生活动中，如果忽视情绪、心理的因素，往往会酿成一些难以弥补的后果，比如一些英年早逝，猝死的“精英”们，很大原因就是情绪过于剧烈。