枸杞中含有枸杞多糖和各种维生素以及氨基酸，对身体有很好的保健作用，平时都是拿来泡水喝，可以补血养神，降低三高，调节免疫功能。
枸杞子的好处之一就是可以滋补肝肾。中医认为“肾为先天之本”，中医说的“肾”与西医说的不同，只要是指肾及与其相关的功能活动，而滋补肝肾中的“肝”也是如此，在中医理论中，枸杞子常常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等等情况。
此外，枸杞和红枣一起泡水喝，坚持半月，效果更佳，补充气血，促进睡眠，能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，起到养颜润肤的作用。
