 摘 戒夜奶应该循序渐进： 0-3个月按宝宝的需求来；3-4个月喂2-3次；4-6个月喂1-2次；6-9个月喂0-1次。9个月以上父母自由选择喂养次数。 你知道母乳妈妈最大的愿望是什么吗？ ——睡个整觉。 本来母乳就容易消化，带娃疲惫了一天的你，还要半夜起来奶孩子，那种感觉简直想疯。 所以，星妈弦子在儿子戒掉夜奶以后，特意发微博来炫耀，身为妈的自己终于可以睡个整觉了。  没有做过“奶牛”的人难以体会：能戒掉夜奶、睡个整觉，是一件多么幸福的事情！ 话说，断夜奶是一件多么痛苦的事情啊！宝宝的哭闹，再加上妈妈的心软，使得断夜奶似乎成了一件不可能完成的事情。 有多少妈妈因为宝宝吃夜奶的习惯，好几年都没有睡过整觉了？ 所以在弦子炫耀儿子“暖暖”已经成功断掉夜奶后，有许多感同身受的妈妈们前来求助： 可见，断夜奶真的是大多数妈妈都很苦恼的一件事情呢。 今天就科普一下“如何断夜奶”。 那么夜奶到底该不该戒呢？ 对于宝宝来说，在最初分不清昼夜的几个月，通常在睡眠当中也常常没有安全感，宝宝需要妈妈的喂养来 获得心理的抚慰和充足的安全感。 但是随着宝宝的渐渐长大，夜晚吃奶成为了宝宝的一种生活习惯，有的宝宝甚至快两岁了还需要通过妈妈的喂养来获取安慰，从而进入梦乡。 如此一来，夜奶就变成了影响宝宝睡眠、发育和牙齿健康的坏习惯。 喂奶很美好。孩子在我们的怀里吮吸，这种感觉好踏实，就像拥有着全世界。
但是即使再美好，再不舍，妈妈们与宝宝都得经历这场分离。  吃夜奶的坏处。 1.使宝宝的体重增加。研究人员发现，夜奶时间长的宝宝体重比夜奶时间短的宝宝要重，特别是用奶粉夜奶宝宝的。 2.宝宝很难单独入睡。夜奶可能会限制孩子学习睡觉的能力。夜奶的时间越长，宝宝就越有可能依赖于它，并依靠这种习惯入睡。 3.蛀牙。如果将宝宝的牙齿长期浸泡于奶粉中，可能会导致蛀牙。睡觉的宝宝嘴里可能会残留下奶粉，这会导致奶粉中的糖分破坏牙齿。  何时戒夜奶是正确的？ 虽然妈妈们都希望宝宝在夜里能够跟大人们一样睡长觉，但是什么时候给宝宝戒夜奶，还是要根据每个宝宝的具体情况来看的，比如宝宝是否通过母乳喂养以及宝宝的身体状况等。 但对于大多数宝宝来说，夜奶次数一般分为以下几个阶段： 0-3个月按宝宝的需求来。 3-4个月喂2-3次。 4-6个月喂1-2次。 6-9个月喂0-1次。 9个月以上父母自由选择喂养次数。 经验显示，在宝宝的6个月左右，就可以改变宝宝夜奶的习惯。 而且，如果出现这三种迹象，就表明宝宝已经可以轻松戒掉夜奶了。 1.白天宝宝的饭量减少。如果你发现宝宝在白天没有像以前一样吃的很多，但宝宝需要在夜间喂一到两次，这就表明，是时候给宝宝戒掉夜奶的习惯了。妈妈们可以帮助宝宝养成白天多吃，夜晚不吃的习惯。 2.宝宝在夜间吃的不多。夜奶被宝宝当成玩耍的时间。可能会发生这种情况，宝宝在晚上醒来并且哭泣的原因，不是因为饥饿。而是因为宝宝因为习惯而醒来。 3.宝宝开始添加辅食。一旦宝宝开始吃辅食，这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。随着各种果泥、肉泥等的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，6-9个月开始，妈妈们就可以准备给宝宝断夜奶了。 那该怎样给宝宝戒夜奶呢？ 1.慢慢减少宝宝的喂食量。夜间喂奶的时候要少喂一段时间，或者减少奶粉的量。尝试通过拍打来安慰宝宝重新入睡，从而延长喂食时间的间隔。 2.增加白天的喂食量。随着宝宝的逐渐长大，妈妈们可以在白天给宝宝吃的饱饱的，这样宝宝晚上就不会因为饥饿醒来了。 3.选择合适的时间。如果，妈妈们在考虑回归工作岗位或者是在度假的时候，给宝宝戒夜奶是不合理的。因为宝宝在长时间看不到妈妈的情况下，会对妈妈产生更多的依赖，这种情况下，不利于宝宝戒夜奶的实施。 4.让爸爸照顾宝宝。如果妈妈晚上照顾宝宝的话，妈妈身上母乳的味道可能会诱发宝宝吃奶的欲望。所以，在宝宝戒夜奶的期间，在夜间，尽量让爸爸来照顾宝宝。 5.逐渐减少次数。当宝宝醒来哭泣时，轻轻抚摸并安慰宝宝，并跟宝宝解释说这是睡觉的时间，不可以吃东西哦。尽管宝宝很小，不理解妈妈的话，但是渐渐地，宝宝就会明白晚上是不能吃东西的。 6.锻炼宝宝睡婴儿床。让宝宝跟妈妈分床睡，不仅有利于增强宝宝与妈妈间的亲密度，而且有利于宝宝养成良好的睡眠习惯，更有助于戒夜奶的的实现。 希望妈妈们都能成功帮助自家宝宝戒掉夜奶的习惯，早点可以睡个整觉啊！ 参考文章： https://www./sleep-training/baby-night-wean-3-signs/ https://www./0_baby-sleep-training-night-weaning_1505721.bc |
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