胃酸回流，也就是俗称的烧心，有什么好办法调理吗？

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大多数人对与胃酸的反流不是很了解，日常生活中大多数人都基本有过反酸烧心的经历吧。

胃酸为什么会回流？首先它是由于各种原因导致食管下段括约肌收缩功能失调，另一个就是体位导致的，经常头高脚底位的睡觉体位。胃酸反流会出现喉咙部和胸前区的烧灼感，打嗝嗳气，上腹部隐痛等症状。可以用一下几种方法去调理！

1、养成良好的生活习惯，规律饮食，睡觉体位合适，多吃小米粥之类的养胃食材，尽量避免饮酒吸烟，进食辛辣刺激食物。

2、药物服用方面。促进消化(西沙比利，吗丁啉，健胃消食片)，抑制胃酸的分泌(奥美拉唑，泮托拉唑)，保护胃粘膜(硫糖铝，胶体果胶铋胶囊)，还可以服用一些抗生素(克林霉素，甲硝唑)，减少幽梦螺旋杆菌感染。

3、多吃一些含碱性的馒头，面食，促进胃酸的中和，减少胃酸的分泌。

4、保持愉快的心情，积极锻炼身体。

以上几点可以抑制胃酸的反流，以免过多反流导致食管和咽喉部的粘膜损伤。

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