甲状腺下降、气血不足、手脚冰凉、畏寒怕冷且失眠多梦，有什么办法改善？

您好，从您的症状来看考虑为甲减。

甲减是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合症。甲减危害很大，若不及时治疗会对患者的健康造成较大的损害。

建议积极接受专业的治疗，在日常生活中同时要做好护理工作，养成良好的饮食习惯，切忌饮食无规律或是食用一些辛辣的食品；要保持积极乐观的态度，精神方面尽量避免受到刺激，规律作息，适当运动，切忌过度疲劳。

希望对你有所帮助。如果要咨询甲状腺方面的问题，可以私信我。