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本月七号就是二十四节气中的大雪节气了，今天讲讲这个大雪节气的意思，及我们养生注意事项。 （图片来源网络） 到了这个节气，自然界就表现为千里冰封万里雪飘， 令无数人滑倒闪伤腰。 这时候万物的生命状态是啥样呢（人除外）？ 就是密藏开始， 天气越来越冷， 那么植物就越来越没有生发之气， 自然界也没生发之气了。 这个时候就如种子状态，树木凋零。 任何动物植物都是含阴阳二气的， 这个时候天寒地冻， 那么阴阳二气就是处于收缩状态， 就像我们冷得很，就蜷缩起一样， 动物植物任何状态下都是阴阳二气的合体， 在春夏阴阳二气是膨胀状态的， 秋冬就是收缩状态的， 也可理解成热胀冷缩吧， 也是《黄帝内经》讲的春生夏长秋收冬藏， 只是生命状态不同而已。 那么到了大雪这个节气， 我们如果收藏失误， 这会导致什么状况? 会升发， 会直接影响春天的生发。 所以这节气开始我们更要注意不要让自己的阳气外泄， 我们人的健康状况和自然息息相关， 如果出现大地都潜藏不住阳气时，我们人也会跟着受影响。 如天暖不冷， 就会出现阳气外泄， 大地上表现出大雾，打雷，植物发芽等反常现象。 如果出现这些现象我们就要减少外出、 减少运动， 不要过度运动使得自己的阳气外泄。 这个时节大自然浓缩潜藏的阴阳二气越足 越紧密， 那么来年生发的基础就越好。 如果现在的种子发芽了，到了明年春天就废掉了，就没希望了。 一年也是对应一天， 这个大雪节气就相当于晚上十点的样子， 所以长期熬夜的就要明白， 这样熬夜实际就是透支第二天的基础。 这季节如果出现阴阳失衡的状况要及时纠正。 阴阳相合密藏会表现出一些问题， 如果阳气足阴气不足， 就会导致这个节气阴气无法包裹住阳气， 会导致阳气外泄， 表现出烦躁、发热、不怕冷、虚汗， 这时我们就要吃一些根茎类的食物， 如山药，萝卜。 为啥说冬吃萝卜夏吃姜，就是这个道理， 萝卜性温， 富含汁液， 又能补充阴液， 还能下气，对肠胃郁滞效果很好。 如果这段时间便秘的你多吃萝卜就对了。 记住是白萝卜， 最好买那种原生种的， 如果是阴过多阳过少呢？ 也就是阳气不足的情况。 阴多阳少， 就会表现出疲倦、怕冷、手脚冰凉、 爱长冻疮，这类是最多的。 食物上我们要多吃一些坚果， 为啥要吃坚果呢？ 坚果是长树上的，成熟了就掉到地下， 这也是万物由阳入阴和密藏的自然现象。 我们人吃了后，就会得它的阳气和密藏之气， 总之密藏就是为了来年有个好基础。 坚果是后天八卦的坎卦， （图片来源网络） 坎卦就是外阴内阳， 也就是阴包阳， 对应夏天就是离卦， 离卦就是阳包阴， 所以坚果的卦象就是坎卦。 冬天要保暖，多穿点，以不冷为度， 那么我们就和自然界形成阴阳平衡关系。 这段时间自然界是阴， 就是阴包阳，我们多穿衣服就把我们人体形成一个阳的状态。 除了人其他生物由于没人这么聪明， 只能干啥呢？ 就跟着自然节奏潜藏起来， 所以这个世界上除了我们人以外的动物植物是最合道的， 它们也是最健康的。 大家见过野生动物病死过的吗？ 没有吧， 见过森林中植物病了吗？ 也没有吧， 这就是合道的好处。 我们天天研究“道”啥的， 其实就是研究这个， 所以人是最失道的， 中医治病养生全都是建立在这套基础上的。 好了，大雪节气就讲这么多。 谢谢大家！ （图片来源网络） 举个例子： 我治很多便秘的，就是叫他回去吃白萝卜。一个很经典的医案，有个肩周炎老是治不好，找到我，我一看肠胃郁堵厉害，就叫他回去吃白萝卜。结果三天就好了，那哥们儿也能吃，每天几大碗白萝卜，肩周炎很快就好了。他逢人就吹白萝卜能治肩周炎，结果他爹吃了半个月都没好。 （图片来源网络） 这条经络叫手阳明大肠经， 如果我们大肠郁滞不通就容易肩膀疼。 那怎么辩证呢？ 一个是临床症状， 二个就是看舌苔。 教大家怎么看大肠或肠胃郁滞的舌苔哈， 免得你们回去把白萝卜都吃涨价。 把舌头分成三等分， 上中下， 如果中下出了厚腻苔、腐苔就是肠胃郁滞了； 如果黄就是热郁或化热了； 如果白厚是寒郁， 回去吃白萝卜吧，估计大部分都不正常。 （@陈医生我们不怕冷这种火性体质就适合吃萝卜哟。） 萝卜百合等能滋阴的都可以。
执古堂陈 2018.12.06 -------欢 迎 关 注------- |
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