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自古以来，茶一直是中国饮品文化的代表，唐朝时期的“茶圣”陆羽就开始按照不同的煮茶方式将不同的茶进行分类，发展到今天的绿茶、红茶、乌龙茶……我们喜欢天天喝茶，不仅是喜爱它的香气扑鼻，还喜欢它对人体的养生保健功效，这一点是受到国际认可的。可是喜欢茶的你，真的懂茶吗？其实很多人搞错了，有些时候，喝茶未必能养生，甚至可能“伤”身体。  下面就浅谈一下咱老百姓对喝茶理解上的误区吧： 喝茶适宜所有人，拿来就喝没问题 市面上的茶叶可以分为很多种，大致可以分为发酵茶，半发酵茶和不发酵茶，又可以分为红茶、绿茶和乌龙茶等。每种茶的适宜人群都不同，如果不分体质拿来就喝可能反而对身体不好。  比如绿茶的咖啡碱含量较多，会刺激胃部不良反应，肠胃相对薄弱的人要少喝，不可空腹喝。花茶有益舒缓情绪，适合经期前后的女性及处于更年期的女性饮用。 喝浓茶能解酒，醉酒快给他泡茶 浓茶中含有的咖啡碱确实有利尿作用能够加快体内水分的循环代谢，但同时，浓茶也会增加醉酒者的肾脏负担，咖啡碱于酒精结合会产生更坏的影响，增加醉酒者的痛苦感受。因此这个观点是错误的，解酒不该用浓茶。  喝茶要用沸水泡，泡了马上趁热喝 我们不建议趁热喝茶，因为过热的茶容易将胃粘膜及口腔烫伤，最好稍微放一会儿再喝。另外，并非每种茶都适合用沸水沏泡，黑茶、红茶和乌龙茶用沸水泡可能独特的茶香会更加浓郁，但绿茶更适合用80~85度的水进行短时间冲沏，现冲现饮。因为绿茶叶较为细嫩，沸水容易使其富含的多酚物质失活，也会破坏茶汤香气。  那么想要达到更好的养生目的喝什么茶更好呢？ 刚刚我们说过，每一种茶都有不同的适宜人群，选错了茶甚至会“伤”身体，但如果正确选择，却是有养生保健的功效。绿茶虽然对胃有些许的刺激性，但它富含茶多酚，能够延缓衰老利尿解乏；红茶虽然不适合怕上火的人饮用，但它能够生津清热。要说养生保健，那可就要数最近很红的茅岩莓——莓茶了。  莓茶富含大量的天然黄酮，有很好的杀菌消炎效果，还能够充当血管的“清道夫”，降低血糖血脂水平，适宜有心脑血管疾病隐患的人饮用。另外，长期饮用莓茶能够提高人体免疫力，还能够改善睡眠。 现在，你对茶饮是否又有了新的认识和了解了呢？想要天天饮茶强身健体，可要避开以上三大“误区”喔。 |
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