妙招一：每天慢跑半小时
速度不比过快，时间不宜过长，以微微见汗为度。
只要不是血肌酐升高或出现高度水肿，肾病患者是可以运动的。但需要注意的是，肾病患者的运动并非为了瘦身或塑形，而是为了调节机体免疫，所以无论时间还是强度，都要有所克制。
机体免疫得到调节，可以有效预防过激炎症反应，从而减轻肾小球上皮细胞损伤，达到消除尿蛋白的目的。
妙招二：每天唱歌15分钟
妙招二：每天唱歌15分钟
15分钟大约是4首歌，肾病患者唱歌的要求如下：
大声唱出来，而非小声哼唱；
歌曲必须是欢快、正能量的；
不必连续唱完，可以上午、下午各两首。
这样做的好处，一是可以增强心肺功能，二是能够改善血液循环，三是可以调理情绪。这三个方面恰好是对肾病治疗非常有影响，却无法通过药物进行改善的重要内容。
肾病治疗实际上是对自控力的考验
肾病治疗实际上是对自控力的考验
肾病的病理类型并不由我们自己决定，能够遇到什么样的医生，几乎也靠运气。但疗效的好坏，治疗的难易程度，却需要考验患者的自控力。
即使是同样的病理类型，被同一位医生治疗，疗效也会差别巨大，就是因为每个患者的自控能力不一样。有的患者是主动进行自控，一直保持一种轻松愉悦的心情；有的患者则是被动遵守医嘱，小心翼翼地执行医生制定的方案；还有的患者则是懒得自我控制，认为按时吃药、定期复查就已经是配合治疗了，其他事情根本不重要。
