 这本书是由美国华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长约翰·戈特曼等四人所写。戈特曼教授用40年的研究、近10000对情侣的实际测试结果说明：两性关系的焦点在男士身上。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导，教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。 这次我们分享书中关于男人构建两性关系最大的法宝：信任。 ① 『打开心门的钥匙』 很遗憾，和大多数男人想的不一样，女人在寻找伴侣时，真正打开她们心门的，不是6块腹肌、6位数的银行存款或英俊潇洒的风姿，而是——信任。 可能女人自己都没有意识到，但她实际上无时无刻不在问自己：“他安全吗？当我有困难的时候，他会立即出现帮助我吗？他可以依赖吗？他值得信任吗？”而当她们实在无法得到信任或者错把一些外在的条件当成安慰时，才会聚焦于那些外在的东西来安慰自己。她们从男性特征和经济上找的就是某种安全感。可一旦这种安全感和信任背道而驰，婚姻的破裂就在所难免。这是影响婚姻走向的隐秘因素。 为什么信任对女人如此重要？从进化的角度讲，男性伴侣是否可靠，决定了女人和孩子能否安全成长。在父亲失职的情况下，家庭生活贫困的可能性增加了4倍，孩子出现情绪、行为、犯罪问题的可能性增加了1倍。这就是信任对于婚姻的意义。 ② 『情绪协调』 从民政局收集的离婚原因来看，尽管男女抱怨的内容不尽相同，但总是相互交织的。它们内在的关联性决定了这些问题是可以解决的。为此，作者找到的解决技巧叫情绪协调。在这个技巧中，男性必须主动担当，提高双方的信任水平。当男人和女人的情绪相协调时，争吵就会减少，感情就能得到巩固。 可是在作者的爱情实验室中，他有一个极具意义的发现。许多伴侣之间之所以会争吵，是因为男人都倾向于消除情绪，而非协调情绪。他们会忽视爱人说的话，并试图分散她们的注意力，或者通过外物弱化女人的情绪，这些就是消除情绪的表现。 总之，情绪协调和信任的关系是：女人最看重的信任是通过情感上的联结逐步建立的，情感上的联结绕不开情绪协调。 因此，做好情绪协调是信任的先决条件。这个结果要求我们必须学习一些基本的情绪协调技巧，来改善两性关系。 ③ 『三个技巧』 001 用好注意力。 在现在的感情生活中，注意力是个稀缺品。有多少在饭店吃饭的情侣或夫妻各玩各的手机？有多少女人在渴望陪伴时，男人一头扎进了游戏里出不来？当女人需要男人的时候，用好注意力是情绪协调的前提。男人，请关掉你的游戏、放下你的手机，用你的在乎展现出你的关心。 002 转向。打仗、捕猎、打篮球……男人培养情感的方式永远是肩并肩目光向前。这种习惯甚至可以追溯到史前。但是他们养成的习惯在女人这里行不通。因为在女人心目中，面对面的四目相对才是亲密的。所以，下次你和她说话时，一定要转过来，面向她。 003 非防御地面对批评。女人总是唠叨的，这让男人很受不了。可如果你和她争执、辩解，她的情绪会更失控，更严厉地批评你。在被数落的时候，你最好不要打断她的话，不要用各种事实表示质疑。绝大多数时候，她表达出来的多是一些情绪，你要做的是体会她的感受。在爱情实验室中，作者发现只有那些不反应过激的男人，才能获得良好的伴侣关系。 ④ 『最后的顾虑』 读到这里，很多男人可能会认为，这样顺着她，她还不被惯坏了？这说明你还没理解透彻。情绪协调并不意味着你要按照她的意思做所有事，你要做的只是聆听她的心声，并帮她放下情绪。只有先理顺了她的情绪，你讲的道理和事实才有意义。当她有了足够的安全感，感受到自己被关注和倾听，她的理智大脑才能重新登场，并和你一起解决问题。 除了情感上的信任，女人也需要生理上的安全感。男人通常比女人高大，声音也更加浑厚响亮。如果在争吵时，你用声音或者个头来强调自己，甚至恐吓威胁她，即使你只是一时恼怒，女人也会立刻收回自己的信任。想要用蛮力主导你们的关系，你就永远无法获取信任，也永远不能成为一个女人眼中的好男人。 总结一下，继人生观、世界观、价值观之后，你还应该多审视一下人生中重要的第四观：婚恋观。因为男女在进化过程中的不同，生成了天然的两种思考机制，想要收获美好的两性关系，就必须把其中的种种影响因素思考透彻，否则你永远都是两性关系的门外汉。 |
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