"你应该愿意牺牲生活中的某些事物来达到重大目标"瓦莱里娅说到，为了维持体格，保持最佳的状态，她确实牺牲了生活中的很多东西，包括她的业余时间和她最喜欢的食物，世间万物永远是平衡的，同时她也得到很多了，令人羡慕。
瓦莱里娅1990年出生于美国亚特兰大市，两岁的时候，随着家人搬到了迈阿密，在这个地方激发了他对体育运动的激情，她练习了拳击、跑步、力量训练等，慢慢的她全职练起了健身，并在行业有了一定的名气和影响力。
瓦莱里娅身高160公分，体重50公斤左右，这样的身高在美国算偏矮的，尤其是作为一名模特。看起来细胳膊细腿的，身材瘦弱，力量却一点都不小，很多男人举不起来的重量，她却能够完成。
瓦莱里娅投身于健身事业后，成为网上的在线健身教练，以锻炼和饮食建议而闻名，通过她的健身视频，帮助了非常多的人获得健康和实现了他们的健身目标，在健身领域影响力巨大，社交媒体上坐拥420万的粉丝。
在线健身教练取得成功后，瓦莱里娅还成为了一位内衣、泳装模特，代言了众多的品牌，而这凭借的就是她傲人的身材，长期的健身锻炼，她练出了婀娜多姿的身材曲线，充满了迷人的魅力。
瓦莱里娅一直以来就是个目标明确的人，比如说如果想在健身拍摄中得到特别的东西，她就会改变自己的训练计划，一般情况，她一周训练五天，兼顾有氧和力量训练，周而复始，从来不中断。
