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随着年龄的增长会，我们身体会出现一系列的问题，其中对男人“威胁”最大的莫过于肾虚的困扰。  男人最不愿意听到的就是“不行”两个字，如果克服这样的问题呢？俗话说“药补不如食补”，下面这4种“壮阳肉”，时而吃一点，能让肾越来越健康。  1、海马 很多人都知道海马可以壮阳。不过食用的时候尽量选用小海马，大海马和中海马效果太猛，容易导致上火。 海马味甘咸、性温，归肾、肝经；具有温肾壮阳，散结消肿的功效；主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。  2、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。  3、动物鞭 动物的鞭一直是壮阳的“利器”，由于其中含有雄性激素，可以直接起到壮阳的效果。主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。 不过由于雄性激素会由于高温被分解，推荐用泡酒或者晒干磨粉的方式使用。  4、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。 这四种“壮阳肉”也不需要多吃，一周吃了两次左右就可以了，但同时也要加强锻炼，毕竟身体才是革命的本钱嘛。 |
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