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现在冬天到了，天气越来越干燥，而且在这样的天气总是容易上火，出现一些便秘的现象。对于女性来说，是很难受的。在冬天的时候谁也不想变胖的，但是为了给自己的身体补充一定的能量又必须得吃。今天小编就给大家带来一款可以帮助你们清肠胃的汤。  陈皮和“它”煮一煮，等于“天然泻药”，清肠排宿便，赘肉悄悄降。陈皮在我们生活中的作用是有很多的，在炖肉的时候可以放上两块陈皮去腥，单独泡水的话可以帮助我们的人体去除湿气。陈皮和“它”一起煮，就可以很好的减肥了。  小编说的这个“它”就是红豆了。红豆的营养价值也是很丰富的，多吃红豆还可以帮助有贫血的人补血。那么我们就一起来看看，陈皮和红豆应该怎么煮吧！其实这道汤我们除了红豆和陈皮外，还可以适量的加上一些其它的食物一起煮。  红豆要提前一天晚上就浸泡在清水中，这样第二天煮的时候会更极爱的好煮，味道也会更香。第二天就用一锅中放入适量的清水，加入红豆进去大火煮沸后转为中小火，接着煮半个小时。准备陈皮稍微清洗一下，然后切成小条晾干。在红豆煮开后就可以加入陈皮进去一起炖煮了。  等红豆熬出沙来的时候，就可以放入你们喜欢吃的一些其它的比较好煮的食材了，不好煮的食材就要提前下锅煮。最后几分钟我们就可以放入适量的冰糖或者是红糖下去煮融化就可以了。  看完之后，如果你们有什么想说的，欢迎来评论区留言+点赞，也可以关注一下小编哦，你们的支持就是小编创作的最大的动力！ |
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