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喝酒的人可能没意识到，经常喝酒会老得更快。 随着年龄的增长，人体代谢酒精的速度会放缓。酒精在体内停留的时间越长，血液中的酒精含量就越高，这会使你面临更大的风险。 酒精可能导致皱纹和血管破裂 皮肤病学家发现，仅仅喝一个晚上的酒就会使皮肤脱水，以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。对皮肤天生就干燥的人来说更是如此。如果经常酗酒，就会面临不可逆的皮肤损伤。酒精会导致皮肤表面的血管扩张。随着时间的推移，毛细血管会膨胀得很厉害，以至于破裂，形成明显的红色和紫色静脉，特别是在面颊上。 饮酒会加重其他皮肤病 当酒精使身体脱水时，面部血管更容易被看清。酒精中的糖也会扰乱微生物群落，也就是体内的细菌和其他微生物。这种干扰会使痤疮、酒渣鼻、红斑痤疮和银屑病等皮肤病在饮酒后变得更糟。 饮酒破坏睡眠 酒精会给身体带来压力，这可以通过很多不同的方式表现出来，包括腹胀、失眠、其他睡眠问题以及造成第二天注意力不集中。 尽管饮酒最初会让人感觉劳累，但美国国家睡眠基金会的专家发现，饮酒会减少快速眼动睡眠，严重影响休息。缺乏睡眠会让人看起来老相。 饮酒会导致许多年龄老化有关的疾病 当肝脏努力处理酒精中的毒素时，它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多，这就导致了一种名为氧化应激的反应。氧化应激是导致衰老的重要因素，因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质，进而导致糖尿病、心脏病、神经退行性疾病以及其与年龄老化有关的疾病。 酒喝多了会长肥膘 酒这种空热量饮料不仅没什么营养，而且会造成饮酒者吃更多的食物，引发肥胖，加速衰老进程。（臧芷安） 编译自美国《赫芬顿邮报》 （责任编辑：郑帆影） |
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