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很多人每天守着电脑摸着鼠标，使得很多人都成了宅男宅女，却不知道在这种情况下，腱鞘炎正在悄悄地向你招手。  一、治疗腱鞘炎偏方哪个最有效呢？ 1、腱鞘炎偏方一:醋疗需要适量的醋(白醋也可)方法其实很简单就是把醋煮沸了,然后用这样的醋泡自己的患处,每天坚持泡一泡,一般两天左右就会有好转,贵在坚持会有更大好转。 2、腱鞘炎偏方二:仙人掌外敷治疗仙人掌贴敷法,方法是把一块面积比较大的仙人掌去掉毛刺,然后把一边的表皮给挂掉,然后把这一面敷在患处,然后隔一天患一次,慢慢就会好。 3、腱鞘炎偏方三：腱鞘炎福顺膏贴敷法：秀顺堂腱鞘炎福顺膏完全依据秀顺堂先师治疗腱鞘炎古方并秉承了中医治病原理，以川穹、细辛、白芷、红花、麝香、没药、等二十多种药材精心配制，多重功效，全面治疗。 4、腱鞘炎偏方三:白酒疗法60度白酒一两,放到小碗里。,用火点着,。趁着着火时,用手粘酒抹到患处,用力按摩几次就好了。没有副作用,可多弄几次。 二、腱鞘炎如何治疗 1、用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。 2、旋转手腕:当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 3、运用中医膏药腱鞘炎福顺膏外敷,达到治病的疗效。 4、抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。 5、转动头颈:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。 6、定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。 腱鞘炎怎么预防好 早期的腱鞘炎应当减轻手指活动,尤其是减少重复的机械练习,使病灶局部得到休息,我们每天摸鼠标不下千次,大家想想每天重复这样的练习我们能受得了吗?而且由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦,因此在晚上入睡时应当注意保持手臂靠近身体,并且手腕不要弯曲。在工作和生活中,不要将压力集中于手腕基部,尽量使用外肘及肩膀。对于已患腱鞘炎者,当有刺痛感时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。食用富含蛋白质、钙质食物,有助于预防腱鞘炎。可以经常吃一些苹果、山楂、青菜、油菜、瘦肉、鸡肉、蛋等。说再多关于腱鞘炎应该如何预防的话题都不如自己真正可以做到,如果觉得自己有了腱鞘炎的症状,应该尽早去医院就诊,不要那自己的手开玩笑。 |
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