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葛根别看它长的丑，对我们的身体健康有很好的补益效果，含有人体中所需的多种氨基酸和微量元素，可能帮助人们通经活络，促进血液循环，其中葛根含有一种能够缓解急性痛风性的物质，并降低血尿酸水平，是治疗慢性关节炎、痛风的良药，所以高尿酸的人可以多吃哦。 苹果虽然是生活中最常见而且价格平民的水果，但它的功效可以说是万能果。经常食用苹果，可以迅速将体内的酸进行合成，然后通过排尿，排出多余的酸，从而改善高尿酸的病症，每天可以吃2个左右就能帮助降尿酸，同时经常食用苹果可以防止肥胖哦。 鱼腥草，不仅可以吃，还可以药用，利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成，还能预防和降低通风的几率和次数，尤其是在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助镇痛，缓解疼痛，所以被誉为“痛风的克星”。 冬瓜，别看冬瓜不起眼，却含有大量的水分，水量高达96%，是众蔬菜之首，具有促进尿酸排出、降压、消肿的功效。在吃冬瓜时最好不削皮，因为冬瓜皮含有多种有益成分，若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能更好的降尿酸、减胆固醇，大家记住了吗。 |
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