红枣加“它”一起煮，睡眠好了，皮肤不黄了，头发也不白了

红枣，想必大家都非常熟悉，在北方的农村，几乎家家都有一颗枣树，红枣也是秋冬季节最常见的干果。它原产于中国，栽培历史已超过5000年。现如今在其他国家也有种植。它的味道鲜美，无论是新鲜的果子，还是晒干以后，都被人们所喜爱，而且营养价值丰富，各种维生素的成分极高，可以称得上是“天然的维生素丸”，比如维生素C含量就是桔子的十倍。而自古以来，红枣也是人们重要的滋补产品。有补气血、益五脏，延缓人体衰老的作用。

红枣不仅可以单独使用，跟其他的一些食材搭配，会起到更多更好的功效，红枣加“它”一起煮，睡眠好了，皮肤不黄了，头发也不白了！我们一起来看看。

1、红枣加党参煮水喝

红枣有补血安神的作用，而党参也有气血双补的功效，帮助人体健脾胃，促进血色素以及红血球的增加。我们可以把红枣去核后，跟党参一起煮水喝，也可以用此水煮粥，帮助安神助眠，睡眠好了，身体更健康。在古时候如果对人体进行急救时，找不到独人参，也会有党参来代替。由此可见，党参对人体的功效不亚于人参。

2、红枣加小米煮粥

小米在物质相当匮乏的年代，也是一种比较奢侈的补品，因为产量稀少而其对人体的补血功效大，而被人们称为“补血米”，“月子米”，而把它跟红枣一起煮粥喝，有健脾养胃，补气养血，帮助女性改善气色的作用。让女性不头晕、不贫血、皮肤也不黄了。

3、红枣加黑芝麻磨粉

生活节奏快，大多数人都忙于工作，没有多少时间精心制作一些食物补养身体，因此也衍生了更加方便的食疗方法，其中把五谷杂粮制熟后磨成粉，就是其中的一种方法，在需要时可以用开水冲泡，非常简单方便。用黑芝麻跟红枣一起磨粉，能补血益精，滋养五脏，强身健体，滋养头发，常吃黑芝麻红枣粉，头发慢慢变黑，再也不白了。

​你还知道红枣跟哪些食物搭配对身体有益呢？欢迎讨论。

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