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滑膜炎最常见的症状是早期关节的疼痛。专家指出，这种疼痛最明显的表现为上下楼梯，此外比较明显的症状还有晨起时关节僵硬;长期保持一个姿势后，变换姿势时关节活动受限等。
什么情况说明滑膜炎已经很严重了？
1、活动受限
滑膜炎的是发生在膝盖部位的疾病，出现了此症状，膝盖的疼痛和胀痛是减少不了的，会造成活动限制。
2、膝关节积水
滑膜炎严重危害身体健康，天气寒冷的时候或者是再次受创，很容易加重膝关节滑膜炎，出现积水，影响正常的行走。
患上滑膜炎是因为什么原因？
1、关节感染
通常的情况下，滑膜血管丰富，对细菌有较强的抵抗力，但也有感染，这种疾病的发展相对缓慢，当它爆发时，滑膜炎就会发生。
2、膝关节肿大
开始的时候一般为局限性肿胀，随着病情的发展，会渐渐变成弥漫性肿胀，导致关节积液。
3、过度劳累
如长时间从事重体力劳动的工人，搬运工，还有喜爱登山的人群，使用膝关节的时候往往较多，慢慢地就会造成磨损，形成滑膜炎。
推荐几招食疗方式治疗滑膜炎：
1、香菜＋白酒
首先准备适当的香菜，跟一瓶60度的白酒，然后把香菜切碎洗干净晾干，跟这个白酒一块搅拌在一起，然后把香菜取出来放到一个布袋里面，敷在膝盖处。如果感觉膝盖发热出汗方可停止。用干净的毛巾擦干即可。不能用清水洗。
2、 三七＋白芥子准备材料：白芥子20克，三七30克，白酒100毫升。将白芥子，三七泡入酒中30日后即可去药饮酒，每日2次，每次20毫升。
滑膜炎应该怎样保护？有哪些护理措施？
1、多吃一些补钙骨头汤，尤其是牛奶是一定要多喝的。牛奶里面还能有丰富的钙元素。
2、肥胖的患者，在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的的摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的神经，还会造成一定的磨损，控制体重可以适当的减轻疼痛感。
3、 剧烈的运动会诱发滑膜退变，在运动的时候一定要有度，循序渐进的进行，尽量选择一些柔和的运动方式，更多骨病问题可以关注微信公众号；健康之道在于养
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