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来自: 翠湖晨鹭 > 《待分类》
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糖尿病晚餐这么吃,既稳血糖又饱腹!
糖尿病晚餐这么吃,既稳血糖又饱腹!很多糖友晚上不吃饭认为空腹血糖会正常,其实这是错误的做法,晚饭做东这几点不会影响血糖波动还会...
糖尿病人的吃饭顺序
介绍糖尿病人的吃饭顺序
控制好血糖的关键在于早餐!早餐该吃饱还是吃少呢?
早餐该吃饱还是吃少呢?发表在《肥胖》杂志上的一项随机对照试验给糖友们早餐的选择带来了新的启发:大份的高热量早餐更有助于2型糖尿病...
饭前喝汤,胜过良药方?糖友喝汤应注意4个问题!
糖友喝汤应注意4个问题!日常生活中应选择新鲜的蔬菜制作成汤,也可以喝豆腐煲汤或蛋花汤,不过应控制煲汤的时间;海带汤、西红柿汤以及...
9个小方法,能让糖友告别饥饿感,控糖效率更高
9个小方法,能让糖友告别饥饿感,控糖效率更高。少食多餐,这是糖尿病患者必须要掌握的一个饮食方法,糖友们可以将每日三餐的食物分成四...
六种主食不升糖
不升血糖的主食有粗粮、杂粮、粥类食物等,在吃了之后可以补充身体所需营养和增加饱腹感同时还能减少血糖上升。不生血糖的主食也有粥类食物,可以适当喝一些薏米粥或者是小米粥,以及燕麦粥等这些食物...
糖尿病最怕就是这3种瓜,升糖慢、饱腹强,营养更全!
糖尿病控制饮食饿了怎么办?
糖尿病控制饮食饿了怎么办?糖尿病患者在最初控制饮食时,常常会感到饥饿,但又不能多吃,因此,常常陷入两难境地,那么,糖尿病患者感...
糖尿病患者吃不饱总是饿,用这6个办法解决
糖尿病患者吃不饱总是饿,用这6个办法解决1. 计算好一日主食量根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况,算出每日主食量。晚餐可选用粗粮主食,许多糖友体会到吃粗粮饱腹感强,饿得慢,因为它们的...
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