药方

   放松意守转到会阴守1分钟后转到命门守1分钟，再放松转到大椎意守1分钟。依次玉枕—百会—上丹田—中丹田—下丹田，各守一分钟为一个循环。
循环五到六周后，意守下单丹田8分钟后收功。
收功：深呼吸三口即可
药方：通周丹丸
      桂枝30克   桃仁30克   藏红花30克   丹参45克    蒙穹草30克  麝香0.5克                 
      此方为千年古方，配齐后方可服用，配合修炼任何人100%七日内打通小周天

   切记：此方必须用蜜泛为丸，孕妇不可接触或服用

穴位： 谭中 肚脐  会阴 尾闾关  命门   夹脊关  大椎  玉枕关  百会  印堂