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湿气是一个中医的概念。中医对人体健康的，判断方式是，面色光滑，身体机能协调，精神气好。 但人是一个流动的生长过程，机体是一个，不断变化的动态平衡。人类从大自然中摄取的一些食物，经过身体的吸收变成有利于身体健康的营养，环境的不合适，或者饮食的不协调都可以带来各种各样的疾病，而积累下来的，往往人身体机能不够协调的，就有湿气重这一点。 所以说十人九湿是一个正常的概念。甚至人无完人，每个人身上或多或少都有些湿气。 当这些湿气积累在体内，引起消化不良，大便稀溏，腰酸背疼，畏风畏寒，就会称为湿气重，就会要想办法得用中医药的方式去除身上的湿气。 去除湿气应该是日常的一种保健方法和保健饮食，对于人的机体的协调和延年益寿是有帮助的。 通常会采取食物祛除湿气的方式。 比如常见的就是赤小豆薏仁茶。 另外就是要坚持运动排汗，这样加快新陈代谢，有利于身体内的毒素排出，增加人的代谢。 避免居住在潮湿阴冷的环境中。因为长期在潮湿的环境中，体内容易蓄积过多的水分，造成四肢酸痛。 用拔罐针灸理疗的方式也可以加速体内的循环，达到祛除湿气，有利健康的效果。 所以有湿气并不可怕，多注意养生和保健，就可以让身体机能调试到一个相对健康和均衡的状态。 |
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