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古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，代表下一个循环开始。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。 食材 ——
[ 做法 ] - step 1 - 鸡蛋打到碗中，加香芹和少许盐，打散，锅中多放些油，把鸡蛋炒熟，炒散，或者用筷子拨散成小块备用。 - step 2 - 胡萝卜洗干净，去皮，用擦子擦成细碎末备用。 - step 3 - 锅中放多一些油，小火，放入所有的胡萝卜，慢慢炒软，稍微放凉备用。 - step 4 - 把鸡蛋碎拌入胡萝卜中，拌均匀，加入5-6小勺盐（2G的小勺），香油，姜末搅拌均匀，馅就做好可以开始包了。 - step 5 - 取一张饺子皮，放上适量的馅，用手指沾点清水涂在饺子皮的边缘，再包不会露馅。 - step 6 - 先把饺子皮对折，中间捏紧，再把右边往中间捏一下，形成两个瓣儿。 - step 7 - 先捏死朝自己的这一个瓣儿，再把另一个瓣朝中间压憋，捏实，一边就包好了。 - step 8 - 左边照右边一样包紧，即可。 - step 9 - 一个饺子就包好了，看，还挺漂亮的吧~~ - step 10 -
然后可以煮饺子拉，锅中放满清水，水开下入饺子，并迅速搅开，防止粘锅，盖锅煮馅，开锅盖煮皮，开锅放凉水一勺，再开再放，依次放4次清水，饺子们都飘起来即可。~
冬至，我们一起茹素！
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