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传统武术真的如网络上说的那么无用么？中国武术真的就没有救了么？ 不是的！中国有上千万人在学习武术。 这些人里，有人学习套路，那是武术和美学的结合，是技击的另一种表现方式；有人学习搏击技击，是拳拳到肉的暴力美学，是人类最原始的生存方式；有人学习养生武术，是强身健体，通经络，舒筋骨的最有效的健身运动；还有民间武术，他们有着最庞大的武技库，有着最古老的武术传承！ 现在分享一套易筋经功法给大家！ 韦驮捧杵势静心调息，共做36息（一呼一吸为一息）。 独立金刚势左右各做一遍，静心调息，共做18息。 降龙势按图姿势做好，开始调息，两臂和两掌左右撑紧，共做18息。左右各一次。 伏虎势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 天地趸势姿势摆好后，静心调息，共做38息。 虎坐势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 龙吞势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 御风渡江势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 回回指路势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 观空势按图姿势做好，静心调息，共做18息。左右各一次。 |
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