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教你一套“闭气功”，轻松提高人体免疫力。肺是人身最大的内脏，欲身体健康，须把肺先强起来。欲强肺，最直接、有效、方便的方法就是练“闭气功”。练“闭气功”增强肺功能很神速，开始每天闭气三次，逐步增加到闭气十次，闭气时间从三十秒逐渐增加到六十秒。练闭气功最基本的效果是加强肺功能，提高全身含氧量，提高人体免疫力。另外，闭气功... 阅27 转0 评0 公众公开 19-01-02 07:08 |
看看这套易筋经你就明白了！中国武术没救了吗？传统武术真的如网络上说的那么无用么？中国武术真的就没有救了么？中国有上千万人在学习武术。这些人里，有人学习套路，那是武术和美学的结合，是技击的另一种表现方式；有人学习养生武术，是强身健体，通经络，舒筋骨的最有效的健身运动；还有民间武术，他们有着最庞大的武技库，有着最古老的武... 阅48 转4 评0 公众公开 18-12-23 10:32 |
少林武术是中华民族勇武精神和超凡智慧的象征;是中华民族在世世代代与自然和强敌的英勇抗争中不断丰富和发展的武坛精华;是中华武术在时空更迭的大浪淘沙中积累沉淀的文化瑰宝。少林武术的发展史同时就是一部少林武术传播史。武术传承人要发挥自身的力量，确保传统武术能够薪火相传。武术深厚的文化内涵，为武术文化传承提供了的丰富内容。武术... 阅81 转1 评0 公众公开 18-12-12 23:01 |
睡前按一按，稳住血压、血糖血脂也低了。三高的特效穴位找到了！打开今日头条，查看更多图片。 阅17 转1 评0 公众公开 18-12-02 07:02 |
“传拳不传腰，传腰师不高” 太极究竟该如何放松腰胯？常言道，传拳不传腰，传腰师不高。二、放松腰胯基本操作方法。1、弓步站立定轴转腰松胯，一脚在前一脚在后成弓步，转腰以平面方式或者螺旋升降方式进行。反复多练，注意尾闾无形垂线要指向两脚根连线，一脚全虚时尾闾无形垂线指向实脚的脚根。文中所言腰胯，仅指人体大髋骨及其周边结构(腰... 阅30 转0 评0 公众公开 18-11-29 12:08 |
