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【1】补气第一方 四君子汤，中医方剂学。源自宋代《太平惠民和剂局方》为补益剂，具有补气，益气健脾之功效。如果有脾胃虚弱，伴有面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白的人，都适合用这个方剂。临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。 它的原方组成：党参、白术、茯苓各9g，甘草6g。 【方解】： 党参补元气，也健脾养胃；白术能燥湿，健脾胃，还能助力脾胃蕴化；茯苓也是渗湿健脾，与白术合用就是增建脾胃的蕴化能力。至于甘草，它是中药中的和事老，能调和各味药材的平和之力，不高不低，不增不减的道理。  因这四味药，平和中正，补而不躁，不偏不倚，正合乎“君子致中和”的道理，因此古人给它起名为四君子汤。这个方剂，基本男女老少皆可服用。 （但孩子基本不用补，孩子多半是调，除非先天底子不好，更多的孩子身体不适，是习惯与饮食的问题而引发，要调整的是这些方向） 【最后谈服用方法】 单方剂直接煎药，一剂煎两次，混合后分上下午两次喝掉，要喝就连续喝至少半个月。（药店也有现成的丸剂，一粒粒的服用也方便） 如果作为食疗，那就是这四味药拿来炖汤，炖排骨汤，也好喝。想喝就炖，不喝就不炖了，随意。服药期间，不可受寒，不可吃冷饮喝凉茶，水果也挺助湿的。不是吃越多越好。 其实这样说就是为了加深印象！寒，永远都是脾的克星，也是湿的来源。 脾胃是灶，你老打湿灶，它能烧火做饭吗？ 【2】介绍了补气方，再讲讲补血方 “四物汤”是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝的《仙授理伤续断秘方》，通过实践运用《太平惠民合剂局方》四物汤是目前应用较为广泛的，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，用现在的剂量来换算，它的方剂组成是这样的：当归(10克) 川芎(8克) 白芍(12克) 熟地(12克) 【方解】： 当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。有抗恶性贫血的作用、可促进伤口愈合。 川芎：性味属辛、温，作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。 白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有补血滋润、缓解疼痛，以及纾肝健脾等作用。 熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具补血滋阴、补精益髓作用。但熟地含有大量糖分较滋补黏腻，对消化不良及腹泻者不应多用。  四物汤主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可改善手脚冰冷、使脸色红润等功效；常有手脚冰冷、冬天怕冷的问题在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。 我会建议女子月事结束后连喝四五天的“四物汤”，血虚可养血，血淤可活血。 女子以血为本，血气旺自然就会身体好，面色红润，容颜不老。 虽然传统四物汤是温补药材，但有些人可能不适合传统四物汤的特定药材，中医师都会视个人体质调配四物汤，以更符合各体质的需求，才能补对健康。 ①有些女生有子宫肌瘤的问题， 肌瘤问题是因为气血污堵，加入丹参8g、黑豆20g，有活血化污、凉血消肿、促进血液循环的药材，在月经后喝3到5天。 ②气虚加党参10g 茯苓30g 气虚型的人易疲倦无力、懒言懒动、大便较软或易腹泻。如果想用四物汤补血，熟地太滋补要去除，加党参及茯苓。党参可补脾益肺、促成红血球生成；茯苓可健脾、补气，男生服用只要没有感冒发烧也可以喝，女生还是在月经来后服用3到5天。 ③内热体质熟地改生地 如果是四肢末梢易发冷、但是又容易长痘痘、夜晚流汗、口干舌燥、睡眠不稳等外冷内热型，在使用四物汤调养、补血时，可以将熟地改成生地，比较不会那么滋补，女生一样是在月经结束后，服用3到5天。 ④一般体质整体调养 不管男女要用四物汤调养，可以同时益气、滋阴补阳、补血。 感冒发烧或者因为疾病正在服药的人，都不要盲目冲动的喝四物汤， 另外，孕期要喝四物汤必须得到医生的辩证和确认，也不宜随意补养。 题外再说一句：如果把四物汤和我之前介绍的四君子汤结合起来，那就是著名的气血同补“八珍汤”，它用在气血两虚症，如果你确诊自己是气血两虚，那八珍汤就再适合不过了。 |
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