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应各位宝妈要求，今天给大家指导下断奶后正确回奶！
回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。新妈妈要如何回奶呢？回奶需要几天?有哪些要注意事项？
哺乳妇女因为身体、心理、工作等各种原因需要减少乳汁分泌，叫做回奶。回奶的方法有自然回奶和人工回奶，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶；一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。 
“有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的‘速效断奶法，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。”这样做显然违背了生理规律，而且很容易发生乳腺炎。
断奶后回奶的注意事项：
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可温敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
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