|
红豆和薏米都是去除体内湿气的食物，比较适合体内湿气很重的人吃，还能健脾排毒，薏米属于寒性食品，如果是寒性体质的人要吃，可以加几个红枣，因为红枣属于热性食品，而且能够安神和补血，补气，特别适合女性吃，此外红枣还能抗过敏，能增加食欲和提高免疫力。 枸杞性平，但是食用太多会上火，枸杞有延衰抗老的功效，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，有非常好的保健功效。但是脾胃薄弱，时时泄泻者勿入，脾胃有寒痰冷癖者勿入。 所以您如果是属于内火，并且体内湿气很重的体质可以吃红豆薏米。 鉴别自己体内是否湿气重的方法有1：看你的舌头边缘是否有锯齿。 2：大便是否是粘在马桶上的，越粘说明体内湿气越重 3：口干口苦，痰多嗓子不适。 4：容易疲劳，脸上长斑，起痘，满脸油光；皮肤油腻，起湿疹等等。 对症方法：以红豆和薏米为主，红豆和薏米的比例是1:1加少许枸杞，（大概8颗-10颗）再加2-3颗红枣，能去除你体内湿气，去火，还能补气补血，美容，增加免疫力，延缓衰老，吃红枣还能抗过敏和美容，可以每天晚上都吃一碗，能促进睡眠。 |
|
|
