头皮1根皱，脸上6条纹。1次头疗=10次足疗，艾灸养护，从“头”开始！

千百万年来，人类作为“万物之灵”，一直努力征服世界、改造世界。那么，什么决定了人类的行为呢？大脑是人体的“指挥中心”，人类的行为完全受大脑支配，因此一旦大脑所在的头部出现问题，整个身体机能都会直接受到影响，甚至面临致命的威胁。所以，头部养生极为重要。我们应该怎么做呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！

平日里，你是否经常头昏脑胀、神思恍惚、反应迟钝、失眠多梦、脱发白发、面色晦暗？

如果经常被这些头部问题困扰，千万不要大意，这说明头部经络失养，供血供氧不足。你需要做头疗了！

一、头有多重要？

一个人的全身，从头到脚，绝大多数器官出了问题，都可以维修、更换。肝坏了，可以切掉；肾坏了，可以换肾；甚至连心脏也可以移植。唯独头部不可以！

中医认为，“头为诸阳之会”，全身经络中所有的阳经都在头部汇集。头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，它们分别对应大脑、脾肾、肝脏、心脏。此外，头部分布了包括经外奇穴、特定穴、反射区等近200个穴位，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系。故而中医有“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”的说法。

展开剩余77%

头部经络畅通，脉络条达，则气血营养供给充足，人就神清气爽；反之，就会出现头昏脑胀等各种不适症状，进而累及全身健康。

二、1次头疗=10次足疗

很多人经常去做足疗，认为足底布满了身体各器官的反射区和经络穴位，做足疗可以活络化瘀、强身健体。不过，相对而言，头疗更重要哦。

▲头部是人体的缩影，有各脏腑器官的反射区

上文说了，头部分布了包括经外奇穴、特定穴、反射区等近200个穴位，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系。也就是说，只要我们对头部经络进行疏通，就相当于间接调理全身器官，并且可以直接缓解头昏脑胀、反应迟钝、失眠多梦等症状，对于脑中风、脑梗、脑血栓、脑出血等头部疾病，也有很好的预防作用。此外，头部比足底所接受的刺激面更大，产生的生物动能更足，更易于被人体接受，因而在见效上也比足疗更快。

现代医学也对头疗的意义给予了充分认定：头疗首先可以保养头皮，头皮健康，毛囊才能健康。每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养分都由微细血管供应。因此，一旦头皮不健康，养分就无法供给头部，人就会出现头疼、头晕、头皮痛、脱发、面部衰老等症状！同时，头皮也是人体的一个小宇宙，有人体内脏的投影区。所以，一定要经常做头疗，以改善头部血氧供应，促进神经系统兴奋，起到提神醒脑、强身健体、改善面色等作用。

三、头皮1根皱，脸上6条纹

中医有“头皮1根皱，脸上6条纹”的说法。为什么呢？

首先，头皮是人体皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上头上10万根头发扎根其上，极易成为细菌滋生的温床，加上自然污染、不易清洗等特点，使得头皮成为眼周肌肤之后，皮肤衰老最快的部位。

其次，从头皮与脸皮的关系来看，头皮与脸皮是距离最近的“邻居”。头皮衰老必然松弛下坠，首当其冲影响前额，出现抬头纹，继而影响眼周，出现细纹、上眼皮下垂等现象，等到蔓延至整个脸部，脸部就会松弛、起皱、晦暗，各种问题都一起涌出来。

为什么很多人美容效果不好？因为她们只做了脸部美容，而忽略了头皮保养，事倍功半，实在可惜！

头皮保养最好的非头疗莫属，因为头疗可以清除毛囊与头皮真皮的垃圾、疏通头部经络、促进微细血管循环，确保头皮有充足的营养供给，同时还能缓解头皮松弛，延缓头皮衰老，最终延缓因头皮松弛下坠导致的脸部衰老。

四、头疗应该如何做呢？

头疗一般分为以下3个步骤：

1、洗头

目的就是去除角质，疏通毛囊，清洁头皮。有些养生馆还会用中药水对头皮进行养护，让药效通过毛孔进入经络。洗完头发后，记得要用电吹风吹干。

2、按摩

按摩头部，主要是对分布在头皮上的毛细血管进行刺激，从而使其处于扩张状态，加速头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。

头皮是头部反射区的重点部位，按摩时主要在头发覆盖的反射区、头针穴线及头部腧穴等部位上进行。如果不怕油腻，建议最好在头皮上涂上艾草精油按摩，效果更佳。

3、艾灸

这是整个头疗过程最重要的一环。

为什么要用艾灸疗法呢？

主要目的就在于疏通经络。上文说过，“头为诸阳之会”，全身经络中所有的阳经都在头部汇集，还分布了包括经外奇穴、特定穴、反射区等近200个穴位。经络最怕一个“堵”字！

而艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸时，艾火的热力和药性从穴位传至头部经络，清除瘀堵，通畅气血，促进头部血液循环，增加头部的供血供氧量，还能加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，让全身健康起来。

注：由于头部头发很多，不建议使用艾条悬灸，建议选择使用随身灸。其中，有几个区域必须重点艾灸：太阳穴周边、百会穴周边、安眠穴周边。

经常做头疗，有哪些好处？听听灸友们的反馈吧：

1、头脑清醒了；2、睡眠改善了；3、记忆力增加了；4、视力增加了；5、不再头昏了；6、血压正常了；7、肤色变好了，色斑变淡了，皱纹变浅了；8、头皮屑没有了，头发光亮了，斑秃消失了；……

所以，你还在等什么？赶紧艾灸吧，让健康从“头”开始！