现在的社会竞争激烈，人们精神压力大，往往人们为了自己的梦想和家庭拼搏，努力的同时，却忽视了自己的身体，现在年纪轻轻就出现气血两亏，浑身无力，失眠多梦等症状。 气血才是健康之本，只有健康是1，其他全是0。今天推荐红枣的最佳吃法，补血益气，强身健康，让你轻松告别气血两虚，而且男女老少皆宜，关键省事，效果好。
1:红枣红糖姜茶
红枣含有大量的维生素，对身体很有帮助，提高免疫力，有滋阴补阳的功效，生姜的作用可以做到活血，除湿，活血之功效，女性长期使用可以美容养颜，两种加到一起可以补体内阳气之需，又可以排寒气
2：红枣桂圆枸杞茶、
桂圆含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效，枸杞可以滋养肝，清肺，抗老，经常喝这类茶的女性皮肤白，面容光滑，若下班到家泡上一杯实乃最佳享受
3；金银花养生茶
金银花是常用名贵中药材之一，具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著 各位女性不妨在闲暇之余泡上一杯
我们都知道红枣补血，但是单吃的红枣，并没有想象中的那么补血。红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效。但只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，还是应该搭配一些其他的食物一起。
