 1、番茄，番茄既是蔬菜叶是水果，中医认为番茄性凉，具有生津止渴、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴等症；适合时常感到口渴多饮多食的糖尿病患者，不用限制量和次数，完成计划饮食还是觉得饿，用吃番茄充饥，无论吃多少什么时间吃都不会高血糖，老糖友有切身体会。  2、番石榴，番石榴果实营养丰富，富含蛋白质和脂质，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、铬、钾、钙、镁等微量元素。其中铬有助于改善糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性；黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，适量吃保持糖尿病患者血糖平稳有利于。  3、柚子，中医认为柚子具有下气消痰、健胃消食的作用。柚子热量非常低且含有大量丰富的类似胰岛素样成分，糖尿病人适量吃柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖、帮助糖尿病患者延缓并发症及保护心脑血管的作用。  4、雪莲果，雪莲果蛋白质含量很低、几乎不含脂肪，主要为菊糖由主要由果糖聚合而成，只含极少的葡萄糖，食物纤维较低。其所含的果寡糖在植物中含量是最高的，特点是热量低、不为人体吸收，有利于控制餐后血糖，因此很适合糖尿病、高血脂、脂肪肝以及肥胖者食用。  5、梨，中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津润肺、止咳化痰、凉心、清热、降火及解毒等作用。100克梨所含热量37千克、碳水化合物约9克，属于低升糖指数食物。特别适合肺结核合并糖尿病的患者睡前吃点，能生津润肺减少夜间干咳现象促进睡眠。梨的品种非常多以鸭梨最适合糖尿病患者食用。 |
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